福島県　T.M.　

　昨年の春まきはじめ、１年栽培いたしました。
　せまい庭につくりましたが、おかげで１年のむことができました。知人宅にも苗をおわけしてのみつづけ、高血圧症で困っていた方も元気になりました。つくりだして１年。やっと栽培法も、寒さにたいする強さもわかりました。昨年の春まいたものも、初夏のものも、花をつけはじめました。種子をとることに努力しています。

神奈川県　S.K.　

　５０才。血圧１７０〜８０／１１０〜２０。
　８年ほど降下剤を服用しております。
　昨年春より、青汁（ケール主体、ミキサーでつくる）を１日２合ほど飲み、便通、排尿、精神的積極性といいますか張りのある気力などに顕著な効果が出はじめました。
　現在降下剤は殆んど飲みませんが、自宅ではかる血圧は１４５／９５〜１００になっております。
　医師には青汁のことは話してありませんので、薬をのみつづけないと上りますよ、などいわれておりますが、３ヶ月に一度ほど訪院しています。

青森県　K.T.　

　５５才の主婦です。こどもの頃急性腎炎にかかり、その後、何の治療もせずに過ごしていましたが、約２０年くらい前、保険に加入するための検尿で、蛋白（＋）で、ことわられました。そのとき、初めて血圧の高いことを知り、薬をのんでおりましたが、なかなか降らず困っていましたところ、青汁粉末のあることをおしえてもらい、２〜３年まえより、夏の間はキャベツにコンフリーの葉を入れてのんでおります。当地は１年の半分は雪の中の生活で、冬はキャベツのみで毎日のんでおります。さいきんになって、やっと血圧も１４０代に落つきました。これも青汁のおかげと感謝いたしております。

コンフリーについてのご注意

日向市　T.I.　

　愛用させていただき、自分でつくれない施設内の生活なので、大変助かっています。毎日三回食後にのんでいますが、最近では、高かった血圧も１１０／７０と、好調です。ここでは便秘になやまされている人が多いのですが、朝の便通の好調の時など、思わず手を合せたくなります。

日向市　T.I.　

　５８才の主婦にて、１０年間ぐらい高血圧・坐骨神経痛・眼・鼻・耳・皮膚科と患らい、毎週のように通院している者です。
　ある日、先生のご本を拝見し、さっそく試してみますと、初めは、汁の青くささと、お腹がごろごろ鳴り、便秘と変化があり、途中断念しようかと思いながら、血圧をはかったら、いつも正常値をしめし、他の諸症状も、たいへん快調になりました。
　それに、娘にものませましたら、生れつき肌の荒れ性で、お化粧に苦心しておりました者が、とてもみずみずしい肌になり、親子ともどもに感謝しております。

千葉県　Y.K.　

　主人が肝臓、糖尿、高血圧といわれ、現在、薬を服用いたしております。
　同時に青汁でなおす意気ごみで、朝２合、夜２合のみ始め、今日で半月ほどになりますが、血圧が４０ほど下ってまいりました。

愛知県　T.I.　

　３８才、主婦。「青汁は効く」を読んで先生の名前を知りました。
　高血圧症と診断されて８年目を迎えます。
　病院の薬の副作用で失明寸前の状態になり、真夜中でもサングラスが離せず体中こわばって硬くなり、今にもポキンと折れるのではないかと、暗い毎日をすごしていました。
　手はケイレンし（レイノー病と書いてありました）、頭はボーとして、物音等頭のずっと上の方でしているようなありさまでした。
　足は地につかず、肩こりになやまされ、生きたしかばねでしかありません。
　心臓はちょっとの事ではげしく打ち、時々休んだりもしました。
　血圧の薬は一生飲み続けなければいけないと言われます。
　しかし、色々の副作用を耳にすると迷ってしまいます。
　何か、自然の何かで直さなければと思うのですが、それが何であるのか見出せませんでした。
　野菜だったのです。
　青い、いえエメラルドグリーンが光合成をして太陽と土の恵みを充分に体の中に取り入れられるみどりの葉っぱ、これだったのです。
　しかもジュースにして飲むなんてなんてすばらしい。
　そう思いました。キャベツの外葉（成分がケールに近いのではないかと期待して）、セロリの葉、ピーマン、パセリ、コクの葉等で飲んでいます。
　しかし農薬の事を考えるとこわいです。
　自分で作ってみたいと思います。
　血圧は最高時２０１／１３５（１０月）。今は１６６／１１４です。
　青汁で減量５キロに成功しました。
　身長１６０センチですので６０キロを目標にあと３キロ減です。
　青汁は人にも勧めています。血圧仲間なんておかしいですが、なんとかして薬からのがれたいと一心に考えています。
　ケールの種子を、一粒の光明を与えて下さい。
　根を伸したいと思います。
　今のところ５人が作りたいと希望しています。
　一年中を通して植えていきたいです。

　岡山県　M.Y.

東京都　H.T.　

　ケール顆粒のおかげさまで、血圧１１０〜２０〜３０くらいに下り、たいへん順調で、よろこんでおります。
　食事のほうもなれまして、体の方が快適になりました。

　福岡県　H.N.

　乾燥青汁をお友達からわけて頂いて４ヶ月、主人にずっと飲ませていました所、なかなか薬を飲んでも下らなかった血圧が下り、薬を飲まなくてもすむようになりました。

山口県　M.H.　

　ピロサン、毎日、朝昼晩一袋づつのんでいます。
　宴会などの次の日に、いままで血圧１９０くらいになっていたが、ピロサンをのみ出してから、１７０〜９５くらいになり、「レセルピン」（降圧剤）注射をすると、今までは中々下らなかったのが、１５０位に下るようになりました。
　ケールをうえ、だいぶ大きくなりましたが、ジュースにすれば、たちまちなくなるので、ピロサンをも少し増したいと思います。
　とにかく、よいと信じてつづけます。
　宴会の時、前もって多量にのむより、終った後に一包のんだ方が調子がよいようです。
　毎日８千歩あるいています。
　酒は、医師の許しをえて毎日１合５勺くらいのんで、すぐ床につき、９時からぐっすり朝の４時まで寝ます。

　医学博士　遠藤　仁郎　

　虚血性心疾患の発症に対する降圧療法の予防効果については論議が多いが、老年者の虚血性心疾患の発症は高血圧の有無では差を認めず、降圧薬使用群のほうが有意に多い。

５年間の追跡調査を実施
　老年者においても高血圧は重要なリスクファクターであり、降圧治療が脳血管障害の発症を防止することは明らかになっている。
　しかし、虚血性心疾患に対する降圧治療の効果については一定の見解はなく、欧米における研究では、降圧薬治療がむしろ代謝性危険因子を増強し、虚血性心疾患による死亡率を高めているとの報告もみられる。
　そこで蔵本副院長らの研究グループでは、同様な傾向がわが国においても認められるかどうかを明らかにするため、老年者の脳心合併症発症に対する高血圧および降圧薬の影響について、５年間の追跡調査を行なった。
　対象は、東京都内（板橋）の老人ホームに在住する老年者で、昭和５４年６月の定期検診を受診した３８０例。
　その内訳は男２０４例、女１７６例で、平均年齢は７５．７歳だった。
　追跡調査期間は昭和５４年６月から昭和５９年６月までの５年間で、その間の脳血管障害、虚血性心疾患、心不全、その他の疾患の発生、死亡を調査した。
　以上の調査によって、降圧薬使用群に虚血性心疾患の発症が多いというデータが得られたことから、蔵本副院長は
「老年者においても高血圧は脳血管障害の発症を促進し、降圧治療はその防止に有用であることがわかったが、虚血性心疾患の発症は高血圧の有無では差を認めず、降圧薬使用群で多いという結果となった。」
　と話している。

高血圧のお年寄りに朗報
　高血圧に悩むお年寄りは、十分なカルシウム摂取をー。
　大阪大学医学部付属病院第四内科（熊原雄一教授）の荻原俊男助教授らの研究グループが、高血圧症患者のうち最も多い老人の本態性高血圧症の治療に、カルシウムが大きな効果のあることを突き止めた。
　この研究成果は３日から東京で開かれる日本内科学会で発表する。
　高血圧症は、成人の３０％に見られ、死亡率の高い心不全や脳卒中などの引き金になっている。
　特に４０歳以降に目立って多いのが、本態性高血圧症。
　遺伝素因と食塩摂取量が深くかかわっているとされているが、原因はよく分かっていない。
　荻原助教授らは、カルシウム摂取量が少ない地域では高血圧症の患者が多いとの疫学調査などから、カルシウムに降圧作用があるのではないかと考えた。
　同病院に入院中の６５−７８歳の本態性高血圧患者８人に、１日当たり２グラムのカルシウム剤を８週間にわたって連日投与、降圧効果を調べた。
　降圧剤は一切使わなかった。すると、全員に血圧の低下が認められ、最も降圧効果のあった患者は、投与前最高血圧２００−最低血圧１１０だったのが、投与後は１７０−９５と大幅に下がった。
　８人の平均血圧は投与前が１７４−８８、投与後は１５０−７３になり、いずれも降圧剤と同程度の効果が見られた。
　しかしカルシウムを投与した場合、降圧効果は徐々に現れ降圧剤のように急激に血圧が下がることはなかった。荻原助教授は「カルシウムは治療効果があるだけでなく、降圧剤の量を減らせるメリットもある。
　ただ老人と若い人では血液中のホルモン活性が違うので、若い患者では老人ほど効果はないのではないか。日本人の１日当たりのカルシウム摂取量は欧米に比べてまだまだ少ない。
　食塩摂取に注意しながらもっとカルシウムを多く含む食物を摂取すれば、発症を確実に減らせるだろう」
と話している。

大分県　S.O.　

　今日（４月２４日）に馬令７５才の誕生日を迎えることができました。
　これひとえに青汁のおかげと心から感謝いたしています。
　５２才の暮に、家に思いがけない突然訃が起りまして、そのショックで、１週間目に倒れました。
　絶対安静で、毎日３回往診していただきまして、６日目に入院ができました。
　高血圧、心臓が急に悪くなりコトンと参るところでしたが、紙一重で九死に一生を得ました。
　このとき１２日入院していました。
　この入院中に、主婦の友で先生の青汁のことを知りまして、家からは勿論のこと、長女も毎日沢山の青汁を運んでくれました。
　それ以来、続けて今日に至っていますから２３年になります。
　その後、徐々に体調もよくなりまして、風邪もひきませず、病臥することもございませず今日にいたりました。
　日課は、草むしりと弓道をやっています。これも退院後始めましたから２３年になります。
　親戚はじめ私を知っている皆さんは、今日７５才を健在で迎えたことに驚き、また祝福して下さいます。
　今後も食に気をつけて青汁を続けてゆきます。

山形市　K.T.　

　青汁のおかげで明けて８８才を迎えます（妻８４才）。青汁を始めたのは３１年２月。血圧が上２４０、下１４０もあったからでした。山形に青汁の会があることを知り、４０年５月入会。以降ケールを飲んでいます。ケール栽培家、中里の伊藤タケさんは同村生れの知人でした。（６３・１）

高石市　I.M.　

　伊藤さん牧村さんにすすめられてケールを飲み始めて約１年半経った。
　私には元来３つの慢性疾患があった。母ゆづりの本態性高血圧症と痛風、それに変形性関節症である。高血圧症は下降剤を飲みつづけても１４０〜１００で、医師に最低１００を割らなければ駄目と云われ、この間興奪した時など鼻血が止まらなくなり、２回救急車で病院にはこび込まれたりした。
　その時は２００〜１２０と云われ、あわや死と対面かと思った程である。痛風は４回程発作に見舞われ、足の親指のつけ根がふくれ上がり、歩くことも出来ず１０日程びっこを引いて歩き、普通に歩いている人を見てうらやましく思ったものである。
　また駅の階段の上り下りに足の関節に痛みを感じ、接骨医院に約１年通院したが、よくも悪くもならなかった。その間関節の水を抜いたこともあった。医師には変形性関節症と云われ、もっとヤセて体重を軽くし、足の運動をと、指導されたが一向によくならなった。
　初めてケールの青汁を飲んだ時は、これは大変果して継続し得るかと心配したが、云われるとおり飲みつづけると段々慣れて来て飲みづらさはなくなり、今日では、一日飲まない日は何か忘れものをしたようなもの足りなさを感ずる程である。
　おかげで最近では血圧下降剤を減らしているが、１３０〜８５で平常血圧を保っておりこの数年痛風の発作も起らず、足の関節も走っても階段の上り下りにも何の苦痛も感じなくなった。これもケールのおかげと日夜感謝している次第である。
　生涯ケールを飲みつづけて長生きし、社会に役立ちたいものである。ケールよ！ありがとう。

長野県　K.U.　

　先般知人から紹介戴き服用しておりますが、この顆粒を服用してから高めであった血圧が正常になり、頭の重いような感じがとれ、従来から胃腸が悪かったのですが、これもすっきりし、毎日元気に勤務させて戴いております。

〔フィラデルフィア＝米ペンシルベニア州〕
　テンプル大学のＧｏｐａｌ　Ｋｒｉｓｈｎａ博士らの研究グループが
　「Ｎｅｗ　Ｅｎｇｌａｎｄ　Ｊｏｕｒｎａｌ　ｏｆ　Ｍｅｄｉｃｉｎｅ」のなかで、バナナ、豆類、ジャガイモ、オレンジなどの高カリウムの食物を食事に加えることで、高血圧症を防ぐことができ、心臓発作や脳卒中のリスクを少なくすると報告している。
　博士らは、２０〜４０歳の健康な男性１０例に９日間低カリウム食を、その後９日間、普通量のカリウムを含む食事を与えた。
　それによると、血圧は低カリウム食の期間中、上昇したが、普通量のカリウム摂取で低下する傾向がみられた。
　博士は「長期的なカリウムの摂取は、高血圧症を予防するのに有用なことが示唆される」と述べている。
　また、ミネソタ大学高血圧症プログラム主任のＬｏｕｉｓ　Ｔｏｂｉａｓ博士も同じ見解をもっており、高カリウム食は血圧を低下させ、低カリウム食は血圧を上昇させる」とし、血圧が低下すれば動脈の損傷も大きく減少すると述べている。

兵庫県　T.U.　

　ケールとコンフリー。
　これらは世界的な長寿地方であるアンデスとグルジアでそれぞれ常食にされている野菜として有名である。
　８６才までゴルフをし、９１才まで生きた父が、庭で栽培し皆んなにもすすめながらジュースにして飲んでいた。そんなわけで、今年ケールを勧められたとき、何のためらいもなく食することが出来たのは幸であった。
　ところで私の血圧は永年、上が１４０〜１６０、したは９６〜１００で、いつも職場の集団検診に引掛っていた。ところが今年の夏、ケールを摂り始め、２〜３週間で上が１２５〜１４０、下は８５以下に下ってほぼ定着した。
　全く驚きとしか云いようがない。これはジュースにして飲んでも錠剤で食しても効果は変わらない。嫁いだ娘も同じことを云っている。我が家では古くから使っている鈴木式のジューサーでジュースにし、パイナップルの汁と混ぜるので大変美味しい。
　体に酸素を運ぶ血中のヘモグロビンは緑の成分である葉緑素（クロロフィール）からつくられる緑の野菜をどしどし摂れば血液が増え、血もサラサラして血行がよくなると、川島四郎先生の名著「食べ物さん有難う」全３冊（朝日文庫）に詳しく述べられている。
　ケールの降圧効果は、降圧成分を含むためか運動に近く、血行がよくなるためか分らないが、６０才を越えて高血圧に伴う成人病に気を使わなければならない時期に、こんな野菜に巡り合えて全く運幸と云うほかない。
　また血液には体を維持し、ガンも抑えるなどのあらゆる成分が含まれており、薬の固まりのようなものであるから、血がサラサラして体の隅々までよく流れることは大事なことである。無農薬、有機栽培のケールを献身的なご奉仕で提供していただいていることを、そして勧めて頂いた兵庫ケール健人の会の橋本様には深い感謝をこめてお礼を申し上げなければなりません。

東大阪市　Y.M.　

　私は昭和５４年に主人を亡くしました。それ以後食べ物に気をつけるようになりました。遠藤仁郎先生のお話は３回聞きました。最初は第１２回公害デーが開かれた時記念講演で。２度目はケール健人の会主催の岡山バスツアーに参加した時、３度目は昨年のケール健人の会総会での講演です。
　いずれも感心するものばかりでした。
　私が本格的に青汁（固型）を飲んでみようと思うようになったのは今年１月定期検診で血圧を測ったところ上が１８０−下が１１０になっておりびっくりしました。そして本年１月１５日付の「健康と青汁」に載っていた北条市越智廓明さんの記事を読んでからです。
　固型の青汁で血圧が下ったとのこと。私も早速購入して飲んでみることにしました。
　今年１月より固型を毎日６０粒以上飲んでいます。血圧計も購入して毎日計っております。
　５ヶ月後の５月１２日には上が１５４、下が８０になりました。
　この月から血圧は上がらず安定しており、６月には上が１４０代、下が７０代になりました。
　お陰様で教会に行って聖書を学びお祈りをすると同時に大きな声で賛美歌を歌うことができるようになり、有難く思っております。
　第５回総会に同伴した知人は、遠藤先生の話を聞いて感動し、パーティーで健康料理を教わることができたと喜こんでいました。
　私の経験から言えることは塩分はとり過ぎたりすると血圧が高くなります。食生活には充分気を付けたいものです。遠藤先生、貝原先生、ケール健人の会の皆さんに大変感謝しています。末長くお付き合い下さいますようお願い申し上げます。

奈良県　H.M.　

　若い頃からの暴飲と夜ふかしの悪へきで体調を悪くしてしまいました。
　昭和６２年４月頃に近くの医院で診察を受けると、血圧も高く、肝機能も悪くなっており注意を受けました。
　翌年の検査では数値が更に高くなり入院寸前とのこと、肝障害には黒酢がよいと昭和６２年９月から昭和６３年１０月まで飲みましたが、効果らしきものも出ず、困っておりましたところ、今年３月に友人よりケール青汁のことをきき種を頂き、７月頃より１日３合の青汁を飲むようになりました。
　今年の９月に検査を受けると血圧は正常になり血液検査も改善に向いつつあります。
　青汁の効果に驚くと共に感謝いたしております。
　今後とも健康のため飲み続けたいと思っております。
　近頃は注意しながら時々酒も飲むこともあり感謝の日々です。