1. 　足が軽くなる　　　　　　　　　　　　　147号
2. 　家中青汁党　　　　　　　　　　　　　　155号
3. 　便通ノイローゼ　　　　　　　　　　　　169号
4. 　便秘の悩み解消　　　　　　　　　　　　173号
5. 　１０日に一度の便秘　　　　　　　　　　193号
6. 　すごく快調　　　　　　　　　　　　　　193号
7. 　ながい間の便秘　　　　　　　　　　　　195号
8. 　若い人の便秘　　　　　　　　　　　　　210号
9. 　質問箱　便秘性で、　　　　　　　　　　218号
10. 　頑固な便秘　　　　　　　　　　　　　　227号
11. 　きつい胃病と頑固な便秘　　　　　　　　240号
12. 　しぼりカスで快通　　　　　　　　　　　244号

加古川市　S.K.　

　三年前に送って下さいましたケールの種は、よく出来まして、つづけて来ましたが、このたびの天気でなくしてしまいました。青汁をのみますと、便通も食もよく、足が軽くなったと、祖母がよろこんでいます。

八幡市　Y.A.　

　早速飲用しましたところ、驚く程の効果あり、永年困っていた胃病、便秘がウソのように消えて、毎日の食事も大変おいしくなり、特にこれまで偏食ばかりしていた私でしたが、青汁を飲み出してからは、何を食べてもおいしくなり、その効果の大きいのには、私よりも家内や子供達の方がびっくりしている有様で、今では家中大の青汁党となり、家内などは隣組の常会などで御書のうけうり講演などいたし、大得意の様子です。

　便通のよいことは確かに大切なことだ。
　しかし、あまり便通、便通と、やかましくいっていると、ついにはノイローゼになってしまい、相当出ているのに、どうもうまく出ぬ、気持がよくないといって、二度も三度もつづけて便所にいったり、むやみに浣腸したり、薬をのんだり、いつも便のことばかり気にしたり、やたらに浣腸や薬をおそれるといったぐあいになったりする。
　すべて、過ぎたるはなお及ばざるが如しで、あまり神経質になりすぎるのはつまらぬことだ。
　もっとも、神経だ、神経だと、暢気にかまえすぎて、重大な病気に手遅れになっては、これまた大変だから、ともかく、まず、信頼できる医家について精診をうけ、特別のことさえなければ、たとえ自覚症はあっても、つとめて日常生活を合理化し、緑葉食・青汁を中心とした食養の完全化をはかり、適度の運動を励行し、おおらかな気持で体調をととのえることが肝腎というものだ。

川崎市　Y.S.　

　「健康と青汁」有益な記事は、いく度か読み返し、参考にしております。
　本気に青汁をのみつけて半年ですが、便秘の悩みが消えて、何よりうれしく存じます。
　気管支性喘息は、スモッグで有名な土地がらのせいか、なかなかよくなりません。

神奈川県　Y.O.　

　毎日、ケールの葉を、ミンチでしぼり、約１年ちかく飲んでおります。
　娘は、非常な便秘で、１０日に一度位しかトイレに行かないという有様でしたが、青汁をすすめ、只今では毎日１回あるようになり、身体がせいせいとしたと、よろこんでおります。

仙台市　S.I.　

　この頃、毎日、青汁を１合づついただいております。快便で、凄く気分がよいです。

東大阪市　K.Y.　

　長い間便秘に悩まされておりましたのが、飲み始めて１０日目くらいから治り、驚いております。

大阪府　K.I.　

　若い人の常習便秘には薬はいけない。

1. 食事　まず食べ方を直す。菓子をやめてクダモノにし、白米飯よりはイモ・マメ。せめて玄米。緑のナッパを主とした野菜・海藻をしっかり。これらのおかずを主にし、それに主食をそえる（主副逆転）。青汁なるべく多く。少なくとも１日２合。
2. 運動　つとめてからだを動かす。ことに腹の皮の運動。
3. 排便　ゆっくり出来る時に便所にゆき、腹をへこまして力む運動をくりかえし、気持よくなるまで、出す。

岡山県　匿名　

問
　便秘性で、診察の結果、大腸がふとくなっているためだということです。どうすればよいでしょうか（

答
　ともかく、毎日気持よくなるまで排便するくせをつけること。野菜を主にした食事（緑葉食・青汁）。
　菓子をやめ味つけの砂糖をへらすこと。精製穀（白米飯、白パン）をひかえ、なるべく繊維の多いものにすること。
　全身運動、および、ことに腹の皮の運動をおこたらないこと。

石川県　S.I.　

　私は元来、胃腸が弱く、薬屋さんほどあれこれと薬を選び、様々な漢方薬、電気治療もしてみましたが、石のようにかたい便が肛門まできて、それを排出するのに半時間もがんばるけれども、すっきりと出ません。
　１日に３、４回もトイレに通うのが常習でした。
　また、ヘルニヤの手術や、「ぢ」の手術もいたしましたけれども、私の排便困難は一向になおりませんでした。丁度１年前、青汁愛用者の北先生に、青汁の効用を教えて頂き、早速実行しました。
　一日１合半のケールの青汁を飲みつづけますと、毎日１回のすっきりした快便で、とても体が楽になりました。おかげで楽しい日々を過しております。

神奈川県　Y.Y.　

　単身赴任していました夫は、昨秋、３ヶ年ぶりに帰ってまいりましたが、疲れが出たのでしょうか、今年１月に胃が痛みだしました。たまたま、庭の一隅に、栄養野菜ということで、ケールを植えていましたので、「ご本」によって青汁をつくり、のみはじめました。勿論、少しばかりのケールで足りる筈もなく、横浜のスタンドで、３日分をまとめて買って、つづけています。
　冷汗が出るくらいの痛みも、１ヶ月ほどでおさまり、それを機会に、かなりの量のウイスキーの晩酌も、タバコもやめました。顔色もよくなりました。ストの日でも、出社命令の出る管理職ですので、休んだ日はなかったのですが、一時は、本人も私も、重大な病気にかかっているのではないかと、それは心配でございました。おつきあいで、私も、青汁をのんだり、粉末を用いたりしていますが、生れつきと思っていました便秘がなおったのには、青汁の効用の偉大さと、ありがたく思っています。

姫路市　S.M.　

　家庭の事情で青汁を休んでいましたところ、今年になって、体調がかわり、高血圧のようなので、青汁とともに医薬ものみ、だいたい平常に戻りました。
　どうも、便秘気味で気持がよくないので、青汁のしぼりカスを、少し油いためして食べてみたところ、大便のぐあいがカラリと変り、快通し出し、からだの調子もよくなってきました。