1. こり
2. 青汁教室の食養断想（１１）　健全な子どもを生むには
3. ケール畠
4. これでよいか洗剤対策　人体にも悪影響
5. 寒いとき
6. あたるもの　かぶれるもの
7. 子供の育てかた
8. 慢性肝炎と青汁
9. 悪性腫瘍に卓効
10. 永遠不滅の天意の事業
11. また始めたい
12. 一生つづける
13. すりえ
14. 質問箱

　医学博士　遠藤　仁郎　

　「こり」には、ずいぶん色々の原因があるが、それが何であるにしても、直接の原因は、局所に老廃物、疲労物質がたまることにある、と考えてよかろう。
　で、その処置としては、ともかく、局所の血行をよくし、代謝をすすめ、疲労物質をとりのぞくことだ。
　かるい運動や、マッサージがよいのも、温めて気持がよいのも、そのためだ。
　ただの温湿布、巴布。さらに、種々の刺戟性薬剤を加えたものは、化学的にも血行をうながそうというもの。入浴も同様。温浴だけでもよし、その中で軽い運動をし、マッサージをすれば、さらによい。
　なお、種々揮発分をふくむ薬湯も結構。
　松葉、杉葉、檜葉、桃葉、イチジク葉、ポプラ葉、大根葉、ケール葉、菖蒲、ヨモギ、カヤ、その他の植物葉湯。
　灸、鍼、血とり（吸い玉による皮下出血、鍼刺後の吸い玉による出血、または蛭など）。
　いずれも、血液ならびに組織の破壊で生ずる組織ホルモンの作用（血行促進、局所浄化）の効果もあろう。
　また、鍼には、さいきん中国でいわれている鎮痛効果もあずかっているのかも知れない。
　局所注射の効も同じ。多くは、特殊薬液を注射するが、ビタミン剤でも、カンフル液でも、食塩水でも、いや、ただの水でも同し効果がみられるのは、結局、鍼と同じく、局所の破壊成分の作用、あるいは鎮静、鎮痛効果もあるのであろう。

　しかし、そのいずれにしても、ただ、「こり」にたいする局所的処置で、間にあわせ、あるいは、ごまかし療法にすぎず、多くのものは、僅かに施術中だけ。あるいは一時的の効果にとどまり、永続的の効果は期待しがたい。
　また、蓄積している疲労物質（乳酸など）の代謝をすすめるため、大量のＢ１注射や内服もいわれている。しかし、これとても、一時的間にあわせにすぎない。
　それは、これらの「こり」や痛みの多くが局所の原因だけによるものだけではなくて、同時に、反射的あるいは全身的の原因が関係しているからだ。

反射的の原因によるもの
　心臓や高血圧や胃では左、肝臓や胆のう、十二指腸では右の肩や背中に、腎臓では腰がこるといったもの（反射性のこり）。

全身的原因によるもの
　一般に、骨組のふとい、ふとりだちのものがこりやすい。
　これは、おそらく、体質的に代謝異常にかたむいているため。
　つまり、いわゆる「血のにごり」をおこしやすいためのものと考えられる（?血性のこり）。
　したがって、こうした内臓疾患や全身的因子にたいする処置が講じられなければ真の根治は、とうてい望みえないわけだ。
　事実、内臓疾患の治療はもとよりただ、日常生活諸般の合理化、なかでも、正しい食養（自然化完全化）、精製穀、肉、糖、酒にかたむいた偏食をなおし、主食には白米よりは玄米、小麦、ソバ。むしろ、豆、芋にし、蛋白食には大豆もの小魚類に。
　そして、野菜ことに良質菜っ葉を十分にとり、なるべく多くを生食し、青汁にしても飲み、ミネラル・ビタミンに十分余祐のあるよう、栄養素のバランスをうまくとることだけでも、「こり」は多くのばあい軽減し、灸や鍼や按摩その他の局所処置の必要がなくなるか、あるいは、その効果がずっとたかめられるものだ。

　友成　左近　

なおつとめて海草・小魚・牛乳・卵・大豆をふやす
　妊婦が自分の健康と胎児の健全な発育に必要な完全栄養をはかるには、まず第一に、その決定打として良質の青野菜を、日に自分の体重の１％以上と、できるだけ沢山、その大部分を青汁にして、効率よく食べることが肝要である。
　が、その他の食物についても、なおつとめてあれこれと配慮すること、すなわち、

• 海草・小魚・牛乳・卵・大豆といったものをふやすこと、
• 米・麦わけても精白したものや筋肉部だけの魚・肉はひかえめにすること、
• 砂糖・塩はできるだけひかえて薄味にすること、
• 菓子や甘い飲み物は極力ひかえること、

流山市　S.T.　

　横浜の田辺さんから教えていただき、４６年３月より開こん開始。
　４７年１０月みごとなケール畠となる。
　病人はじめ家族一同が毎日頂戴して大喜び。
　先生に感謝いたしております。

　中性洗剤による環境汚染、人体への悪影響についてはこれまでもくり返し各研究機関から警告が出されている。特に、台所用中性洗剤は主婦に多い“湿シン”の犯人といわれるが、その毒性については３７年１１月、食品衛生調査会が

「中性洗剤は野菜、果物類、食器などの洗浄に使うのは、洗浄の目的から著しく逸脱しない限り、人の健康をそこなう恐れはない」

　足が冷えるとねにくい。頭に血が上るからだ、などという。
　ねがけの入浴、運動。一杯飲むのもよい。ねがけの酒は何にもまさる睡眠剤。
　ね床で足や足のゆびを動かす。
　養生訓に、「気上る人は足の大指をしきりに多く動かすべし。」
　炬燵、ゆたんぽ。寐心やこたつ蒲団のさめぬうち（其角）起さるる声もうれしき湯婆かな（支考）

　あたるもの、かぶれるものは、時をかえて、少しだけを試す。
　ほんの少しだけ食べてみて、それで反応がなければ、も少し多く食べてみる。
　もしあたれば、また時をかえて、もっと少なく食べてみる。
　あたらぬ分量をみつけて、それから次第にふやして行く。
　こうして、少しづつ慣らして行けば、やがて、あたらなくなり、かぶれなくなる。

　西洋では、こどもが小さい時にきびしくしつけ、大きくなって、こどもが自分の判断で行動できるようになると、その自由を最大限に尊重するが、日本では、逆に、小さいとき自由で、大きくなると束縛するようになる

群馬県　Y.H.　

　昭和４５年夏、急性肝炎にて入院。治療すること約２ヶ月で退院。
　その後、通院していましたが、からだの調子がよくないので、検査しましたところ、また再発。すすめられるままに再入院しましたが、経過は一進一退を続けること約２ヶ月。
　そのころ群馬支部の平山先生に青汁をすすめられ、退院しましたが、慢性肝炎は悪くなるばかり。
　また入院しようかと思っている矢先、先生がお見えになって、私のいうことを守って青汁をつづければ必ずよくなる、と力づけていただき、この時から、肝臓病と青汁の戦いが始まったのです。
　はじめは、からだがだるく、食欲がなく、吐気がするので、朝夕に青汁（ケール）１合と豆乳を１合づつ飲み、つとめに行きました。
　この時のつらさは言葉にあらわすことができませんでした。
　少し食欲が出て来た時は約２ヶ月をすぎていました。
　それからは、豆、芋、ナッパ、青汁とで、体の調子がよくなって来たので、病院で検査したところ（ＧＰＴ、ＧＯＴ）、よいということで、医師も驚いていました。
　それに力を得て、ますます青汁にはげむこと約１年２ヶ月。
　今、その効果の大なることを体得いたし、われながら驚いているしだいです。
　これからも一生懸命飲んで、慢性肝炎にうち勝って行きたいと思っています。

東京都　I.T.　

　約１２年前、まだ、長野県伊那市に在勤中、駒ヶ根市の某医師が、自分では治療不可能として、松本市の信州大学の某内科へ移した患者（右側脇腹の悪性腫瘍）を、その家族からの熱心なる懇請で、内科の担任医の了解を得て、長野町の親戚の許にひきとり、ここから、１週２〜３回通院して治療をうくることとし、もっぱら、青汁を中心とした治療を行い、約２ヶ月半で全快を宣せられたことがありました（５０才くらいの男性、農業）。
　この家族は、何も、伊那市まで、私を訪ねなくとも、駒ヶ根市にも病院もあり、開業医も沢山おらるるのですが、毎月１回、私の実施する、講演を熱心にきく、かつ、青汁飲用を続行している知巳から、すすめられ、藁をもつかむ思いで、私を訪ねた次第でした。
　信州大学のほうでも、全快のはやいので驚かれた、とのことでした。

ロス市　E.K.　

　貴会の事業は、現代事業性質に似合わぬ、利欲に離れたる、この尊い人助けの精神真心にて、永遠不滅の天意の事業ならんことを存じ奉り候。
　世の人類は、科学万能、黄金万能のこの時代に、人間では不可抗力なる、全人類が恐怖がる、この世の不治病を科学や人工の製薬にあらず、営利にあらず、天の神が人類のために、実物教訓としてつくられた野菜・青草の青汁、天下諸動物の食物としてつくられた、人類の百病不生の生命の泉であり、真理の天神の恩恵の賜物である青汁先覚者遠藤先生に任せ、人類社会に普及宣伝を全委任されたことと思う。
　先生ご自身に霊感が感化されある事業成功の目的でなく、天命を完遂の精神にてご活躍なされることを、不肖、人類を代表して、一言申上げ候。

下関市　Y.N.　

　次男が６年の時、腎臓炎で入院しましたが、短い人で３ヶ月。長い人は３年も入院していると聞いておどろき、本屋に行っていろいろ関係の本や、食養生の本をみているうち、「青汁の効用」という本を見て、何かうたれるものがあり、早速、キャベツ、パセリ、ニンジン葉、カブの葉、ダイコンの葉まで、手当りしだいにしぼって飲ませました。
　その故でしょう、１ヶ月半で退院でき、その後、比較的健康で、今年、大学にはいりました。
　健康な時は、ついつい忘れがちになりますが、これを機会に、また、せいを出して、みんなで飲もうと思っています。

高知県　S.O.　

　先生のご研究を信じ、青汁を始めまして、まる８年。
　たしかに健康によい、と思っております。
　信念をもって一生つづける積りでおります。

　歯が悪くて、よくかめない場合に大切なことは、乳鉢か小型の摺鉢をそなえ、食べものは、すべて、よく摺りつぶして、つまり、鶯や目白の餌のように「すりえ」にして、食べることだ。
　でないと、かたい繊維の強いもの、ことにミネラルやビタミンに富む野菜、果物の栄養分の利用が不十分なため、胃腸をいためないまでも、ひどく偏った栄養になってしまう。

愛媛県　O.　

問
　ＣＯという菜のことがよく出ますが、どんなものですか。利用法は？

答
　語原はわかりませんが、油菜とキャベツの合いの子だといいます。
　もともと飼料用ですが、とてもおいしい野菜です。
　春秋にまき、生食や青汁用によく、煮もの、漬物にもよろしい。
　種子は、大きな種苗店か飼料種子をあつかっている店にはある筈です

良き料理は、
たとえ、それが厳密な意味において
甚しく非保健的であっても、
科学的な無味乾燥さにみちたる料理よりも、
むしろ健康にとって有益でありうる。