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| ね方・枕 | ||||||||||||
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ね方 | |
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臥床の中で行儀よく仰向いてねるのがよいか、横向きがよいか。私ども、子供の時から、仰向いてねるようしつけられた。中学校の寄宿舎でもそうだったし、軍隊でもそうだった。しかし、どうも横向きの方がねむりよい。 ヒポクラテスは、
貝原益軒の養生訓には、
また、道元禅師の清規には、
とあるが、葉隠には、奥方のことを北の方ということを説明して、
とあって、これでは、男は左下、女は右下が本式だとある。右下がよいか左下がよいかは、その人の習慣によればよいわけだが、私のばあいは葉隠れの逆で、右下の方がねよいが、家内は左下にねている。 |
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＜１９７０・１ 健康と青汁 第１６１号より＞ |
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枕 | |
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高さ 昔から、「寿命三寸楽四寸」といって、健康上は三寸。ねむりよいのは四寸くらいだという。 また、「枕を高うしてねる」、というように、一般に頭を高くしてねよいとされているが、低い方がよいと、「無枕」をすすめるものもある。要は、習慣に応じ、好みに応じて適当にすればよい。 硬さ 五雲子腹診方に、
とあって、高さと同じく、体質によっても好みがちがうようだ。 ふつうは、ソバ殻、モミ殻、綿が入れてあるが、豆、砂、礫のこともある。 硬いものでは、木枕、陶枕、石枕。 木枕では、桑の木は菩薩の護持するもの。天魔、鬼魅が侵さぬ。また卒中風を防ぐというので、古くは桑の木の枕が好まれたということだ。 薬草枕 欧州では催眠作用のある枕として、ラバンデル、カミツレ、ハッカ、マヨランなどを枕に入れた（Kraeuterkissen薬草枕）。 わが国でも、陰干した菊花を入れた菊枕。その他の薬草枕があったそうだが、これは、いかにも気持がよいことだろう。 なお嬉遊笑覧には、
とあるが、これも薬草枕の類といってよかろう。 |
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＜１９７０・１ 健康と青汁 第１６１号より＞ |
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