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も一人ほしい |
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いま妊娠５ヶ月。流産しかかって入院。薬のこと 昔とちがい、今では胎児への影響についてはよく知られているから、めったな薬はつかわないし、はっきり心配ないといわれているのだから、その先生の言葉を信用すべきだ、と私は思う。 むしろ問題は、これからの妊娠をうまくつづけることだろう。 それに大切なことは、なんといっても食べものだ。 食べもののまちがい ツワリがひどかったのも流産しかかったのも、つまりは平素の食事のまちがいからだ。 あなたのところは海ちかくだから、どうしても魚が多くて野菜ものが少ないだろう。 それに、添加物などで有害有毒であるかも知れない加工・貯蔵ものことに出来あいもの、インスタント食品がよくつかわれていたのではないか。 味つけは濃厚だろうし、菓子やジュースも多かったのではないか。 そうだと、カロリー・蛋白質ばかりが多くて、それに釣り合わねばならないアルカリ・ミネラル・ビタミン類は不足、という不完全食になっている。 また有害有毒食品の影響も加わって、血がにごり、からだ中のはたらきが悪くなりツワリがおきやすい。 また自律神経が過敏になり、子宮は僅かな刺戟にもつよく反応し、流産しやすくもなる。 そのうえ、神経質だとよけいとそういうことがおきがちだ。 食の安全化完全化 まず、食品はなるべく自然の安全なものとし、出来あい食品、インスタントものや加工・保存ものはつとめてさけること。 そしてバランスのよくとれた完全食にするため、良質ナッパをうんと食べること。 イモ・マメ・ナッパ・青汁食 その一つの例としてイモ・マメ・ナッパ食をすすめたい。それは、主食には白米や白パンよりはイモ（ジャガイモ、サツマイモなど）。 蛋白食品には肉や魚の切り身より小魚・卵・乳、ことに大豆ものに。それに、良質ナッパを主とする野菜・山菜・海藻を十分そえ、調理は簡単、調味はうすく。 そして、ナッパは少なくとも４００〜５００グラム以上。 しかも、なるべく多くを生で。といっても、それはなかなかむつかしいので、すりつぶして汁（青汁）にしてのむ（イモ・マメ・ナッパ・青汁食）。 あるいは、せめて青汁だけでも一日２合以上のもうというのだ。 安全良質ナッパ ただし、市販の野菜ではダメ。農薬のかかっていないものはないし、不自然な栽培法で質的にも劣っているからだ。 お宅が農家なら、ぜひ安全良質のナッパをしっかりつくりなさい。 ケールは年中あるので便利だが、ほかにダイコン、カブ、ミズナ、コマツナ、ＣＯなど季節季節の緑色が濃くて、ホウレンソウ、フダンソウ以外のものならなんでもよろしい。 大切なことは農薬はもとより、化学肥料もつかわない昔流の自然的栽培法によること。 すなわち、土はなるべくふかくたがやし、堆肥を主とし石灰、油粕、鶏糞など有機質肥料を施す。 そうすると質のよい丈夫で味のよいナッパができる。それをうんと食べたりのんだりすることだ。 「そうしましょう。しかし実は横浜に住んでいます。里に帰っている間に流産しかかり、そのまま実家にいるんです。」 「横浜にはスタンドがあるからそれを利用する。そしても一つ。実家で大根葉の乾燥粉末をつくってもらいなさい。熱湯に３０秒〜１分間浸した後陰干し、スリバチかミキサーで粉末にする。これだと大サジ山もり３杯が大凡生の青汁の１合分にあたるから、そのつもりで食べればよい。こうしていれば、これからの妊娠は順調に経過するだろうし、次の妊娠はツワリも流産のおそれもなく、丈夫なこどもをうむことができるから、もう一人という希望もきっとかなえられるだろう。 また神経質のところもいくらかよくなろう。 ２才のこどもやご主人にもすすめれば、一家こぞっての健康もうけあいというものだ。 ＜１９８１・１０ 健康と青汁 第３１７号より＞
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