遠藤語録：目の養生法

　目の養生法

　　むかしから、年よりの目の養生法として、なるべく「目をつむっていること」と、「目をあたためること」がいわれている。

目をつぶる

　「目力を養う者は常に瞑す。」

（蘇内翰）

「年４０以上、事なき時は常に目を瞑きてよし、要事なくんば開くべからず。」

（養生訓）

「目は神気の遊行する所、常に閉づるを善しとす。とはいへど、久しく閉づれば神気怠慢す。折ふしに開きて神気を発揚すべし。ただ、無益のものをみんと目を労すべからず。」

（ねぬ夜の夢）

　これまで、べつにそれと気づかなかったが、さすが年か、さいきん、眼をつむりたいと思うことがあるようになった。

目をあたためる

　「鶏明、両手を以て相摩して熱せしめ、以て目を熨すること三行云々。」

（巣元方　病源候論）

「時々、両の手を合せすりてあたため、両眼をあたためのすべし。目を明にして、風を去る。」

（養生訓）

「菊花をもて目をむし、又、塩をもて又むす。さるが故にや、今に至りても、眼鏡を用ゆることなし。」

（松平定信）

　これはまだ試したことがないが、毎朝、洗面時、両眼をかるく数～１０回くらいこすることにしている。
　それでも、確かに気持がよいから、あたためればもっといいにちがいない。
　そのうえ、食べものに注意すればなおよかろう。
　青汁をのむだけでも老眼が軽くなるし、はじまりもおくれる。
　私はもともと近視だが、遠視が出たのは、ふつうよりは少なくとも１０年くらいはおそかった。

＜１９７７・１０　健康と青汁　第２５４号より＞

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