1. 潰瘍性大腸炎
2. 燃料切れ
3. 栄養不足でないか
4. 手おくれの癌　
5. お礼の便りが次々に
6. シイタケ
7. 新春だより
8. 青汁のおかげ
9. ケールは私の生活に不可欠
10. あまり早く効いたので
11. 質問箱　コンフリーは？

　医学博士　遠藤　仁郎　

　「１年まえから毎日青汁１本（５勺）のんでいます。
　そのためか、数年来なやまされていた鼻水がなくなり、よろこんでいました。
　ところが、さいきんになって便に血がまじりだしました。
　もともと下痢しやすいたちなんですが、心配なので病院でくわしく検査してもらいました。
　その結果、癌ではないが大腸がただれて出来る潰瘍性大腸炎だといわれました。
　青汁は飲んでもよいでしょうか」

　医学博士　遠藤　仁郎　

　１０月の初め、いたずらをしていて耳をいため、急に聴力がおちた。
　これにも効くかも、と２日つづけて、朝食にイモナ汁と青汁２合。
　昼・夕食に青汁２合づつ。と完全ではないが青汁絶食にちかいことをやってみた。
　その間、平常通り畑作業をやり、病院への往復約４キロ（うち１キロはかなりの坂道）を歩いたが、もちろん何のことはなかった。
　３日目は完全絶食してやろうと意気こんでいたのだが、朝起きぬけから、どうもおかしい。
　からだのシンの方でまるで力がぬけてしまったような無力感があり、とんと気力がない。
　体重をしらべてみると４６キロ少々になっている。
　もっとも、以前にも、これ位になったことがある。
　それは、戦後やった１ヶ月の減食実験の時だったが、当時５５キロ前後の体重が４７になった。
　そこでこんども、さまで驚きもしないし、ほかにどこがどうということもないので、ただカロリーの不足のためだろうとかんがえた。
　というのは、実は昨（昭６０）年２月末ドック入りし、前立腺肥大を指摘され、手術をすすめられたが、私流のやり方で何とかなりそうなものと、１年余り試行錯誤をくりかえして、どうやら夕食を簡単なものの少量にすると調子がよいようなので、大筋はイモ・マメ・ナッパ・青汁食だが、その大部分を朝・昼食にとり、夕食は米飯の少量（１００〜１５０ｇ）をミソや梅干でとる、といったことをやっていた。
　しかし、今までの習慣で、朝食はどうしても軽くなり、結局、全体としていささか栄養不足気味になっていた。
　われながら、かなり痩せたなと思っていたし、事実、これまで５２〜３キロだったのが、この夏には５０をいくらか割っていた。
　つまり、必要最低限すれすれのカロリーをとって、自分のからだを少しづつ食っていたわけだ。
　そこへ絶食したのだから。
　それでも、２日間は何とかもちこたえられたものの、３日目には、ついに燃料切れ。
　ダウンしかかった、ということだろう。
　何分にも、もういい年だ。
　無理をして妙なことになってはわらわれものだ、と絶食の強行はよし、つとめて朝食を多くし、しかも、平素あまり食べない米飯にしてみた。
　そしたら、たちまち元気が出、体重も２〜３日後には５０ちかくにもどった。

　医学博士　遠藤　仁郎　

　大阪からの電話。

「２年まえ、血小板が少ないので脾臓をとる手術をうけましたが、その傷がいまだにふさがりません。
　さいきん、すすめられて青汁を毎日３合づつ飲んでいます。」

　医学博士　遠藤 仁郎

　５１才の主婦。
　２年前胃潰瘍。昨年１０月、胃鏡検査で胃癌をうたがわれ、手術しました。
　もう腹全体にひろがっており、水がたまりかけていたので、そのままにし、抗癌剤や丸山ワクチンの治療をうけて、この１月中旬退院しましたが、せいぜい２〜３ヶ月だろう、といわれています。
　青汁をすすめられ、顆粒を毎日５〜６袋のみ、食事はイモ・マメ・ナッパ食にして、やや好転のきざしがみえかけています。
　しかし本人は、お米のご飯を食べてないことを大変不安がっています。
　食欲はよろしい。
　家は酒販売をしており、とも稼ぎなのでいそがしいため、いつも、手のかからない出来あい食品ばかり食べ、肉類が多く、野菜はほとんど食べず、菓子は大好物。
　便秘がちでしたが、青汁をはじめて快通しだしました。

○　そのひどい偏食と出来あい食品依存の食生活が原因だったのでしょう。
　青汁をはじめて、いくらかでも好転のきざしが見えるのでしたら、そして、食欲があるのは、なによりさいわいですから、もっと大量、少なくとも１０〜１２袋以上を、熱心につづけてほしいものです。
　また、できれば生の青汁も飲んでほしい。
　その他の食事では、イモ・マメ・ナッパ食がよく、米食はいちばんよくないんですが、本人がそれを不安がられるなら、その精神的の影響もかんがえなければなりませんから、どうしても欲しければ、時々食べてみるのもよいでしょう。
　ただし、白米にはそれを完全にするために３倍のナッパが要る（イモでは半量ですむ）こと。
　それだけ多く青汁が必要なことは忘れないこと。
　また、肉ものや魚の刺身が、どうしても食べたければ、同様青汁をそれだけ多く（２〜３倍）のんで、食べ、それで食事がすすみ、体力がつくようなら、それも結構です。
　それにしても、病気が病気、おそらく無駄骨のような気がしないではありませんが、そのようにして、絶望視されていたのが、不思議に立直りを見せた実例もないではありませんから、飲めさえすれば、食べられさえすれば、望みなきにあらずです。
　ともかく、やれるだけのことはやり、あとは神様におまかせしましょう。
　そして、ひたすら、奇蹟をいのろうではありませんか。

北九州市　H.S.

　先般来新聞を送りました方々から、こんなよい新聞のあるのを知らなかったとか、ケールの青汁を早く知っていたら助かったかも知れないとか、健康保持のために早速ケールを植えて家族全員でのみたいとか、お礼のたよりが次々と来ております。

血圧低下から抗がん作用まで
　「香りマツタケ、味シメジ」とキノコが思い出される秋になった。
　高根嶺の花のこれらのキノコと異なり、シイタケは私たち庶民にはなじみの深い食品である。
　言葉通り、シイタケはシイの木に生えるキノコである。
　日本で食べられた記録はすでに西暦２００年からある。
　江戸時代には盛んに用いられたが、「酒の肴にしてはいけない」とされていた。
　酒の酔いが早くまわるというのである。
　だからといって、悪い成分が発見されているわけではない。
　たぶんうまい肴で飲み過ぎるなという戒めであろう。
　シイタケのうま味はグアニル酸で、かつお節のイノシン酸と並んで、うま味の双壁である。
　香りの成分はレンチオニンといい、干しシイタケにするときに生成する。
　乾物をもどすには、じっくりと水につけてもどした方が、香りと風味が十分に出てくる。
　シイタケの栄養成分は何といってもエルゴステロールであろう。
　シイタケに紫外線が当たると、これがビタミンＤに変化するので、天日で乾燥したもののほうがＤ量が多くなる。
　エルゴステロールは、体内でも皮膚の部分で紫外線に当たってＤに転換し、生理効果を発揮する。
　Ｄはカルシウムの吸収には不可欠のビタミンで、骨を強化するのに役立つ。
　最近話題の食物繊維も多量に含まれており、シイタケの食卓での活躍ぶりは相当なものがある。

　青汁を初めて知りて今もはや
　三十四年だ夢の春秋
　世の中に療法健康法数知れず
　断乎抜群青汁の効

　大阪府　Y.I.

　一昨年夏より青汁との御縁を頂きまして、お電話にて御指導を頂いたり、「月報」をお送り頂き厚く御礼申し上げます。
　昨年１月末「人間ドック」で「血沈」の高いことがわかりましたが、青汁のお蔭で８月末には正常値に戻りました。
　過日も久し振りに「献血」を致しまして、その節「比重」も男子に劣らぬ値といわれました。
　これも青汁中心の食生活の賜物と深く感謝致しております。
　親しい方々に「ケール」をおすすめし「亀山」から毎週「ケール」を大量に送って頂き愛飲しておりますが、大勢の方がその効果を喜こんでいらっしゃいます。
　今年も青汁で健康な毎日を送らせて頂きたいと念じております。

　泉佐野市　M.H.

　今から考えると若い時の私の不規則が、たたったものと考えざるを得ませんが、慢性気管支炎、肝臓病、低血圧症、自律神経失調・・・・・・と多くの病気を持つ体となってしまい、病院通いを続け、漢方などで治療をしてきましたが思わしくなく過してきていました。
　たまたま、昨年５月のある日、私のつとめる市役所の職員組合が主催して、病気の職員のための健康学習会が催され、組合の指導者の方からぜひ参加してみるようにとすすめられ、“ケール健人の会”の講議を聴講しました。
　このなかで、渡嘉敷さんという方の話は印象的でした。
　肝臓病が肝ガンになり、ケールの青汁を飲みつつ手術を受け、術後が医者も驚くほど急速に回復し、ついに肝ガンの再発をおさえきった経験を聞いて私もぜひやってみようという気になり、以来１年間、毎日１日３合の青汁を飲みつづけてみました。
　その結果、先づ気がついたのは、冬になるとカゼをひきやすかったのがひかなくなってしまったことです。
　それまでは毎冬、気管支が弱いため、１ヶ月のうち２０日間はカゼで苦しむ状況でした。
　それが１回ひいただけで、それもすぐ治ってしまいました。
　家族４人揃って飲むうちに、みなカゼをひかなくなっているのに気がつきました。
　私の肝臓の方も平常値より１０〜１５位の上り下りはあるものの、医師から「平常値に戻った」と云われ、気を強くし、いつしか週に１〜２回位、好きな酒が飲めるようになりました。
　しかし酒を飲むとやはり数値が上りますので、飲まないように慎しんでいます。
　今日では教えられた通り、空地を利用してケールを５０株ほどつくり補強してゆくようにしています。
　今やケールの青汁は私の生活にとって欠くことのできないものになっています。
　もうあと低血圧症と自律神経失調症を克服すれば、健康をとりもどすことができますので、なんとしても完治したいとガンバッテいます。
　今後共、健人の会の御指導をよろしくお願いしたいと思います。
　会の発展を期待します。

　酒田市　J.T.　

　現在青汁（顆粒）を愛飲しています。
　ことしの５月カゼをこじらせ肺炎になり、入院しました。
　そこで青汁のことを聞き、飲むようになりました。
　私は幼い頃から皮膚が悪く悩んでおりました。
　青汁を飲みだしてから１〜２ヶ月でカユミがなくなりました。
　あまり短期的で変化があったので不思議に感じた時もありました。

1. )薬などは短期間に効果があると、強すぎからだによくない、と聞きますが、青汁は薬でないからよいのでしょうか？
2. )皮膚が悪いのは、体内にある毒素が表面に出てくるのだと思いますが、青汁で出てこないので、それがガン化したりすることはないでしょうか？
3. )昨年、痛みなどはないのですが、胆石といわれました。カルシウムが沈殿したのだそうですが、青汁にカルシウムが多いそうですが、差支えありませんか？
4. )飲む時は食前、食後、食間と、いつがよいのですか？
5. )どのような病気の人によいのですか？

1. ）少しも心配はありません。
2. ）体内毒がなくなるからです。ガン化などすることはありません。
3. ）差支えありません。しっかり飲んでいると、胆石がなくなることもあります。
4. ）いつでもよろしい。
5. ）青汁は食べもののまちがいをなおすものですが、病気はみな食べもののまちがいからきていますから、どんな病気にもよいわけです。

問
　コンフリーはどうですか？

答
　栄養成分的にはよいものと思っていましたが、胃の中に石ができるとか、発癌性があるともいいますから、まあ遠慮する方が無難でしょう。

人間の病（ペスト）は
「われ知れり」という謬った考へである

　青春とは人生の或る期間を言うのではなく
　心の様相を言うのだ
　優れた創造力、たくましき意志、もゆる情熱
　きょうだをしりぞける勇猛心
　安易を振り捨てる冒険心
　こう言う様相を青春と言うのだ
　年を重ねただけで人は老いない
　理想を失う時に初めて老がくる
　歳月は皮膚のしわを増すが
　情熱失う時に精神はしぼむ
　希望ある限り若く、失望と共に朽ちる