1. 書無きに如かず
2. 貧血にきかぬレバー
3. 世界で一人だけかも（再発悪性リンパ腫快癒例）
4. １０分間ヨーガ
5. 頭痛もち
6. 食欲のないとき
7. むかし話（初期の旧稿から）　菜っ葉の功徳
8. 骨ぬきの話
9. 早朝散歩と動脈のれん縮
10. 大量の青汁が効く
11. 急性高血圧症　私の体験
12. 膠原病に著効
13. 難病を克服して
14. 質問箱　生の青汁と乾燥製品

　医学博士　遠藤　仁郎　

四日市の中山さんから、

「最近ケールを配達してもらって、青汁を飲みだしましたが、青汁に関した知識を得たいと思って本屋をのぞいています。そのうちに、バーバラ寺岡さんの生野菜に関する本の中に、“アクは体によくないこと、毒として作用すること”。また、“キャベツ（ケール）にはベンツピレンとかいう発癌物質があって、生で食べない方がよいこと”、などが載っていました。このことについて簡単に説明していただけるなら幸いです。」

「アクのこと」

　青汁にはアクがあるからよくない、という人があるが、という質問にたいする私の答。
　先年、銀座のクッキングスクールの校長先生がとなえられた「青汁有毒説」も、アクが強いからというのだった。ところで、このアクなるものだが、その本体ははっきりしない。ただ料理するにあたって、いやな色や味が出ると、それを、なんとのうアクとよんでいるにすぎないようだ。
　青汁のばあいも、材料によって、かなりアクがつよいと感じられるものがある。
　しかし、もともと毒のないものばかりを材料にしているのだから、それから出るアクだけに毒があろう筈はない。現に、動物は、生涯そういう草を食っていて元気でいる。
　人間は、それを、すったり、もんだり、しぼったりするので、出てくるアクが気になるのだが、このアクもこめての草全体が、自然からあたえられた大切な栄養食品なんだ。ただ、見た目や舌の感じだけから、有害だ、有毒だときめつけるのは、妄説も甚しい。
　アクは、決して「悪」ではなく、むしろ「善」だ（大切な成分の一部だから）といってよいだろう。
　アクの強いものでも少しも差支ないし、アクぬきする必要ももちろんない。
　青汁にしてアクが気になれば、葉そのままを食べればよい、チシャやシソの葉など、そのよい例だ。

ケールに癌の危険はない

　さいきん、ケールには硝酸塩が多いので癌になる危険があると、どこかの大学教授が発表されたという。まことにショッキングなニュースが２、３の新聞に出た。
　その切り抜きとともに、これについての私の見解をもとめる手紙が数通とどいたが、なかには、惜しいことに、青汁を飲むのをやめたとか、せっかく立派にそだっているケールを切り捨ててしまった、とも書いてあった。

　食べ物の中の硝酸塩は、そのままでは別に何の害もない。しかし、それが還元されて亜硝酸塩になると、アミン（動物食品や薬などにいくらでもある）と結合してニトロサミンができ、その中には発癌性のものがある。
　そこで、硝酸塩の多いものを食べると癌になるおそれがある、ということになる。
　ところで硝酸塩は、硝酸塩肥料や窒素肥料をつかった農作物には、野菜・果物その他のすべてに多いので、決してケールだけに限られてはいない（２４Ｄ[除草剤]でも多くなるというから米にもきっと少なくないだろう）。

　また、動物食品、ことにその加工品には、肉の発色（たとえばハムの淡紅色を出すため）や、殺菌（ことにポツリヌス菌にたいし）の目的に添加されている。
　そして、ハム、ソーセージはもとより、チーズ、塩蔵魚介、タラコ、乾物や燻製品などにはニトロサミンさえも検出されている。

　しかし、たとえ硝酸塩があっても、これが還元されて亜硝酸にならなければ、発癌の心配はないわけだが、この還元作用は、食品を冷蔵することと、ビタミンＣとで妨げられることがわかっている。
　すなわち、２〜４度の低温では亜硝酸への還元作用がとまるので、発癌性ニトロサミンもできない。
　欧米先進国で胃癌がへったのは、そういう性能のよい冷蔵庫や冷凍食品が普及したためだ、といわれている。

　ビタミンＣにも、おなじ作用があるので、Ｃが多いだけでもこの心配がなくなるわけだが、すべての食品中もっともＣにとんでいるのは良質ナッパ類だ。
　だから、硝酸塩があっても、Ｃの多いケールその他の良質ナッパのばあい、Ｃの少ないその他の農作物や、全然Ｃのない穀・肉・魚・乳製品などのばあいにくらべ、亜硝酸、したがって発癌性ニトロサミンのできる可能性は、ずっと少ないか、全然ないともいえよう（後略）。

　医学博士　遠藤　仁郎　

　病人の絶えない家なので、まえまえから青汁をすすめていたが、家の人たちの理解が得られず、いつも歯がゆい思いをされていた奥さんが、珍しくニコニコ顔でやってみえてのお話。

　「一年まえおばあちゃんが子宮筋腫の手術をされましたが、貧血が残っていいたのでレバー（肝臓）を食べるよういわれました。私も、こどもたち二人も多少貧血気味なので、いっしょにレバーを毎日欠がさず食べていました。
　けれども、何度検査してもらってもよくなりません。で、このお正月から、レバーをやめて、青汁を今までの倍（それまでおばあちゃん２本、私やこどもは１本）にしてみました。
　そしたら、この３月の検査で、４人ともそろって貧血がすっかり治っていました。
　おまけに、いちばん青汁きらいの主人のコレステロール（高かったんですが）まで、ふつうになっていました。そして、今さらのように青汁が見なおされ、畑にケールをうんとつくって、みんなでいただこう、ということになりました。」

　医学博士　遠藤　仁郎　

　本紙３５９（昭和６１・７月）号所載、ホジキン病の後段に、中学１年生の悪性リンパ腫の快癒例の記事が出ています。
　この君（文吾君）その後の消息について、東京の田辺弘氏（青汁相談所）から次のような報せがありました。

　「昭和６２年１０月２０日の電話によると、その後も文吾君は高校に入学、益々元気ですよ、との報告がありました。母堂のお話しによると、横浜医大病院の主治医の先生からこの難病の再発では世界中で一人の生存者もいないのですよ、元気に成ってよかった、とほめられたそうです。」

　身体に活力をつける静かな動きで効力のあるヨーガを、青汁健康増進体操として、皆様に、毎日１０分間、簡単で永つづきする様に御案内をしてゆきます。
　まず自律神経を正常にする事。
　気持ちを落ちつかせて、身体のゆがみを整えてゆきます。呼吸法がともなわないと、ポーズをしても効果はありません。鼻から吸って口から呼き出します。身体をのばす時、おこす時に息を吸って、手、足、身体を縮める時、たおす時等は息を呼きます。
　息を吸うと、（筋肉）が縮み、筋力がつき、･･････緊張します。
　息を呼くと、筋肉がゆるみ、のびるのです。･･････弛緩します。
　決してあわてなく、無理をしない事です。身体のかたい人は、一日１ｍｍづつのばしてゆくつもりで、毎日つづけて下さい。ゆっくりのばす事をストレッチといいます。

１０分間ヨーガのポーズ

1. 正しく正座
   　肩の力を抜いて深呼吸を５〜６回する。
   　腹式呼吸で、吸う時にお腹（下腹）をふくらます様に、吐く時はヘコます。
   　初めに、まず吐いて下腹をヘコまして、それから息を吸います。
   　馴れて来ますのであせらずにおつづけ下さい。


2. 神仏の拝む時に手を合わせるポーズです。
   わきの下に卵をはさんだほどあけるのです。肩やひじは力をぬいておきます。ゆったりした気持ちで合掌して下さい。


3. ２のポーズから、息を吸いながら合掌の手を頭上にのばしきって、のばした姿勢で、吐きながら前に倒し床にふします。
   ２→３これを２〜３回行います。
   わき腹がのびて、肩もすっきり、頭もすっきりして来ます。


4. ２の合掌から３の吸いながら頭上に手をのばすところから、ハッと息を吐いて、パット横に手をひろげて、口をポカンとあけて、頭を後に倒す。しばらく自然呼吸で１０秒間静止する。後頭部から首すじ、肩が気持ちよくなります。２回行う。


5. 右、左にねじる。大切なポーズです。なかなかねじる角度がうまくゆきませんが、呼吸を上手にすれば直ぐよくねじれる様になります。
   初に、息を吸ってゆったりと吐きながら身体をねじってゆきます。
   吐く息が短い場合、ねじったままで息を吸って、再び吐きながらつづけてねじってゆきます。
   これ以上ねじれないと思うところで静止を５〜７秒します。左右かならず行う事です。


6. 頭の後を、手を組んで手の平を上にしてのばすのです。初めに手を組んで息を吐き、息を吸いながら後へ手（組手）をのばしきります。静止５〜７秒。３回繰り返し行います。胃、腸が引上げ胸が広くひろげるのですっきりします。


7. 頭の後で手を組み、初めに息を吸い、息を吐きながら左の方へうででを引っぱる。
   ５〜７秒静止。うでが少しづつのびるのがわかる。左右２〜３回行う。
   あわてないでゆっくり引っぱり、のびて来る感じを味わう。
   わき腹、うでが気持ちよくなります。肩こりによくききます。


8. これは手を組んで後にのばし、この姿勢からオジギをする様に、顔をひざこぞうにあてる迄身体を前に倒して、後にのばした手をどんどん頭の方へおろして来ます。
   息を吸って後で手を組み、吐きながら身体を前におじぎをする様に倒し、５〜７秒静止する。２〜３回行う。


9. 息を吸って、初め右手を上にあげて息を吐きながら右手を倒してゆきます。５〜７秒静止。左右２回行う。


10. 図のように、背中を床にピタリとつく様になると、背中がのびた証です。腰、ふともも、わき腹等全体的にのびますのでとてもスッキリしてきます。
    この状態で息を吸ってお腹をふくらまし、吐いてへコます。これを１０〜１５回ゆっくり行うと内臓の運動になり、一番大切なポーズです。


11. 両手、両足を一度立ててからポンと力をぬいてほかす様に足をのばします。手はひじを立てて手首をぶらぶらさせてから床にポタリと倒します。
    ヨーガの一番大切なポーズは、１１のやすらぎのポーズをいかに上手に行えるかです。全身の力を抜いて、ゆったりした感じを味わうのです。
    全身に色々な角度からゆがみを整え、呼吸法をともなって、心のやすらぎを得るのです。
    なめらかなシルクロードの音楽を聞いてゆったりすると、気持ちが落ちつき、とても気持ちがよくなります。
    

「このごろ、なんとのうしんどく、疲れやすく、頭がいたんでしかたがありません。病院でくわしくしらべてもらいましたが、どこも悪いところはない。更年期のせいだろうか、とのことです。昨日あるところで、これを読んで、やってみなさいと、「青汁は効く」という本をすすめられました。方々に支部があるようですが、どこででも求められるんですか。」

「いや、支部のあるところだけです。何分ナマモノですから送るわけにはゆきません。」

「粉末もあるようですが？」

「あります。しかし、加工したものですから、どうしてもコスト高につきます。お宅は町の中ですか、農村ですか？」

「農村です。畑もあります。」

「じゃあ、種子はいつでもさし上げますから、ケールをおつくりなさい。
　そして、どんどん食べ飲みしてごらんなさい。特別な原因のない頭痛にはそうしてみるほかありませんし、多分それでよくなるのではないかと思います。

　というのは、そういう、原因のない頭痛の多くは、食べもののまちがいから来る血のにごりのせいだからです。ご飯がすぎたり、肉や魚がすぎたり、甘いもの（お酒も）がすぎたり――つまりうまいものをしっかり食べて、野菜もの、ことにナッパの類が不足する。
　というのは、いま一般の傾向ですが、こういう食事だと、すっかり血がにごり、ねばり、血のめぐりがわるくなり、そのため、しんどかったり、疲れやすく、頭もいたむ。生理は狂う。と体調がくずれてきます。

　インスタントものや出来あいものが多ければ、その中のいろいろな添加物によっても血がにごります。
　便秘があれば、そのためにも血がにごる。そこで、ご馳走や出来あいの食べものをへらして、野菜ことに青ナッパをうんと食べる。そうすると、栄養分のバランスがとれて血がきれいになる。通じもよくなる。

　といって、少々のナッパではダメで、日本人の平均的の食べ方でも一日４００〜５００ｇは必要。
　うまいものや出来あいものが多いと、それだけ多く必要で、一日１キロでもまだ十分でない。
　しかも、そのナッパの大切な成分が全部吸収されなければ効果はのぞめないのですから、なるべく多くを生で食べ、よくかまなければなりません。

　といって、それも無理なので、すりつぶして汁にして飲もう。１キロのナッパも汁にすれば４合そこいらだから、飲むのはそうむつかしくはなかろう、というわけです。
　もっとも、決してうまいものではないから、それをつづけるには、それなりの覚悟と努力は必要です。

　また、ナッパは質のよいものでなければならないし、絶対に安全なものでなければなりません。
　緑色が濃くて、ホウレンソウ、フダンソウ以外のものであれば何でもよろしいが、いろいろな点でケールがいちばん便利です。

　これを昔の人がやった方法、土をよく耕し、肥料には堆肥、厩肥を主体にし、石灰、油粕、鶏糞といった有機質肥料をやる。農薬は一切つかわない。
　そうすると、味がよくて（成分がよい証拠）健康なナッパが出来、安心していくらでも食べられる。
　これを年中きらさないようにつくり、もりもり食べ飲みしていれば、体調はしだいに好転し、頭痛もやがては忘れてしまうでしょう。」

　食欲がないとき、食べものが不完全だと、栄養不足、栄養失調に陥りやすい。
　青汁を加えて完全食にすると、カロリーも蛋白質も少なくてすむ。
　たとえば、カロリー２０００が１８００、１６００でもよいし、蛋白質７０ｇが５０でも２５ｇでも足るようになる。
　だから、食欲がなくて食量が少ないときでも、青汁をのめば、体力の消耗はずっと少なくてすむわけだ。

　４月の初、秋の彼岸ごろから胃痛があり、一進一退していたが、２週間まえから全身が腫れて来た、という６３才の老婦人の所へ行った。

　貧血がつよく高度の全身浮腫。眼もあかず、下肢に神経痛があるのも手伝うて、寝返りも出来ない。腹の皮はうすく、油紙のようにキラキラしている。
　昔の医者が死証だときらったやつだ。前医は胃癌だといった相だが、腫れのため見当もつかぬ。原因ははっきりせぬが、食欲の悪いための栄養障碍といったものだろう。老人のことだ。とても実行はすまいがともかくと、肝臓緑葉食や青汁の講釈をやったところ、お婆さんひどくわかりがよく飲みこみもはやい。
　妙だなと思っているとこんな物語が出た。

　このお婆さん、戦後しばらく田舎の姉の家に厄介になっていた。姉の家というのが生粋の農家で６０をこした老人の二人ぐらし。そこへ若夫婦と子供３人が疎開して来ていた。
　老人たちは、以前から、牛肉は全然食べず、たまに魚を少々買う程度で、客があれば、畑からとりたての野菜で自慢の料理を振舞うという徹底した菜食家。そろっていたって達者。朝から晩まで畑仕事に精を出し、病気などついぞしたこともない。
　疎開の若夫婦は、都会流の、肉がなければ魚が卵がなければ、といった贅沢ぐらし。子供は発育ざかりだからとわけて多く食べさせ、菓子の類も切らすことがない。それでいて、始終あれこれを医者にばかりかかっている。まのあたりこれを見て、菜食の大事なことがよくわかったし、とりたての活のよい野菜のうまさもはじめて知ることが出来た。

　医学博士　遠藤　仁郎　

　わが国で、ビタミン類やカルシウムにも恵まれた動物食品といえば、内臓（カルシウムは少ないが）か全体食のできる小動物（小魚類）である。これらが自然界の多くの動物の食物であることからもわかるように、これを生きたままで食べれば申分のない完全食である。

　しかし一般にはあまり好まれない。終戦後の食糧事情は田舎町のここ（倉敷）でも決してよくはなかった。牛肉はとても手が出ぬし、魚もめったに配給にならぬ。たまに合図の振鈴がなり出すと、主婦連先を争うてかけつけ、眼に角をたてて少しでも大きい魚をとせり合い、プンと来るようなものにでも随喜の涙を流したものだ。

　私の家では、子供たちもあまり欲しがらぬので、たいがい棄権していたが、時には近所の奥さんが売れ残っていたらしい雑魚を買って来て下さった。
　その方がこちらも嬉しいのだが、文字どおり鼻むけならぬ代物にはまいった。
　そのころよく買ったものは魚や介の臓物だった。買手がなく、いずれ犬にでもくれる筈のものとみえて楽に手にはいるし、だいいち値がやすい。栄養価はもとより、味もよい。野菜をうんと切込んだごった煮にすると、子供たちも喜んで食べてくれるので、薄給の私の家にはもって来いだった。

　また、どこの小川や溝にもいる泥鰌は、家でもながく生かしておくことも出来、生きたままの料理が手軽にできる。まず理想的にちかい栄養食品であるが、これまた一般向ではないらしい。
　廿一年の２月、方々で発疹チフスが猖獗をきわめていたころ、私は所用で、大阪仕立の満員列車で九州へ出かけたが、帰ってまもなく、どうやらそれらしい重症の熱病をやり、かなり衰弱した。

　その恢復期のある日家内は泥鰌を見つけて来てくれた。生きたままあげ物にし煮つけにし、あるいは叩きつぶして団子にしてくれなどしたが、あぶらぎった寒泥鰌のこと、実にうまい。
　めきめき元気づくように感じられたが、まもなくばったり絶えてしまった。

　わけをきくと、買ってくれるのはお宅くらいのもんだから、と店ではとり寄せるのをやめたといっていたそうだ。
　「動物食なら内臓か、骨も臓物も食べられる小魚類に限るのだが、このあたりの人は高い金を出して牛肉や腐りかけた鯛、マグロは欲しがっても、安くてうまく栄養にもすぐれている臓物やいきのよい泥鰌などはお嫌いらしい」
　と、いつか、小学校の母の会で話したことがある。

　それからずい分たってからであったが、母の会の幹事の一人の宅から呼ばれた。ご主人が結核でながく臥ていられる。いろいろ食物の話をしているうち、泥鰌のことが出た。
　「学校で、先生のお話をうかがいましたので」
　と奥さん。
　「それは結構。うまいでしょう。」
　「大変おいしい」
　まではよかった。
　「けれどもどうもグシグシしますので骨だけは出します」
　では。
　さてさて、何のための泥鰌やら。これこそ全く骨抜きの話というものだ。

秋田県　K.N.　

　「散歩は午前の方がいいのでしょうか。それとも午後の方がいいのでしょうか」。
　こんな質問をする人は多分ヘルス学の上級コースを実践している人なのだと思う。なぜなら、ほとんどの人は、散歩といえば午前中にするものときめているし、さらに、早朝の散歩こそが本当に体のためにいい散歩だと思っている人が少なくないからだ。

　確かに早朝の空気は、埃（ほこり）が少なく澄んでいて、肌にほどよい刺戟を与える。その上、人も車も少なく騒音も少ない。まさに爽快感が早朝散歩の身上であり、精神衛生上のプラスの効果はきわめて大きい。
　でも、残念ながらマイナスの要素もあるのである。樹木の多いところでは、日中は光合成が盛んに行われるので、空気中の酸素が増えて、二酸化炭素は減少する。一方、夜間は光合成は行われず呼吸作用のみが行われるので、酸素が減って二酸化炭素が増える。

　したがって、早朝の空気は日中と比べて酸素が少なく二酸化炭素が多くなっている。これにも増して早朝散歩愛好者にとってショッキングなことがある。それは、目覚めてから４時間ぐらいの間は、心臓の栄養血管である冠状動脈が“れん縮”を起こしやすいのである。

　冠状動脈が“れん縮”を起こしても、必ずしも狭心症の発作を起こすとは限らず、全く無症状のことも少なくない。でも、“れん縮”が起これば症状の有る無しにかかわらず、心臓は障害をこうむることになる。これがたびかさなれば、心筋梗塞へと進展することも、あるいは、心不全となって現れることも十分考えられるのだ。中年以降の人にとっては、午後の散歩の方がよさそうに思う。

堺　S.H.　

　「青汁を飲んだら」と奨められたのは５年位前であった。
　当時、糖尿病で体重は６８ｋｇ（身長１５６ｃｍ）糖は下りてなかったが血糖値が高かった。
　青汁を１合から飲み始めた。そして主治医の先生に云われた通り食事療法も徹底的に行った。
　２週間後検査に行くと、「何の療法をしたのですか？血糖値が下っていますよ」と先生が不思議そうに云う。
　それからずっとケールの栽培を始め主人と二人で青汁を飲むようになった。
　幸いに職場の横の空地で野菜を作っていたので、年中ケールも欠かさず栽培できた。
　今年の１月、田舎に住んでいたおじいさんとおばあさんを呼んで同居しはじめた。
　おじいさん（８６才）は甘いものが大好きであった。
　何にでも砂糖をたっぷり入れないと機嫌が悪い。
　薬もよく飲んでいた。お医者に行っては薬を貰い、効かないと云って薬局で薬を買う。青汁を飲む量も少ない。おじいさんが身体の不調を訴え入院して４５日後に死んだ。
　看病から葬式とバタバタしているうち下腹部が痛んできた。
　７月初め、子宮ガン検診に行くと卵巣がタマゴの大きさになっているとのこと慌てました。とにかく青汁を沢山飲んでみようと一日６合（もとのナッパ１．５ｋｇ）毎日欠かさず飲んだ。
　おばあさんが「姉さん、そんなに飲んで大丈夫かい」と心配してくれる。
　９月５日、再度検診に行くと先生が「船坂さんもう大丈夫ですよ」と云ってくれた。
　我ながら青汁の効き目にびっくりしている。遠藤先生が云われるようにとにかく飲んでみることである。飲めば飲む程よいということを肌で感じた。

　越智　廓明　

　上記便宜上私の使った仮名の症状です。
　此の日不定期ながら３か月振り位行き付けの循環器内科に家内と行った。
　待合室で暫くして家内が脳血栓の前兆一過性の３年前の事思い出していぶかった。
　後で考えるとこのとき不安がこみあげて来て先月末迄の格別せわしかった疲労の蓄積もあって今迄無い１８５−９５の血圧で先生も驚かれた。
　家内は脳血栓発病以来上下共やや低めの方である。
　日赤へ紹介状頂いて脳神経内科へ行く。
　ＣＴも異常無い様で一先ず安心、帰り血圧計を求む。
　一人で楽に計れる最新のであった。最低血圧は１２９、１１８と血圧計の不調かとおもった。
　８日倉敷の青汁の会に相談した。３倍位飲用を増した。（ピロサン一日１００錠）
　９日朝１３５−７６、１３時１４４−７９、１０日７時、１３６−８１、１０時、１２８−７３、
　１時より畑作作務１時間半熊手鍬を打ち時々そして草削り、３時半１２７−８７、夜１０時、１３０−７０、１１日朝７時、１３４−７４、いずれもベットにあがりリラックスして計る。
　一人で楽にできるのが便利。近年壮年層の過労による脳卒中、心筋梗塞死の増加の報道を耳にして、動脈硬化の素地に上記過労ストレスが加重すると平素血圧を余り気にせなかった人でも血圧上昇が予期せぬ中にある事間違った見解かも知れませんが忌憚なき御意見を聞かせて下さい。
　この症状を消したのは固形青汁多量飲用でした。降圧剤の服用は従来より一度も無し。私は青汁材料ケール１８年間栽培一年も欠してない。

岡山県　A.H.　

（福嶋さんのご主人＝３７才、会社員＝は、膠原病で２年前から入退院をくりかえしていられたが、青汁の大量飲用で急速に回復された。その間の詳しい手記をいただいたので、大要を紹介したい。）

静岡県　M.N.　

　戦中戦後から胃腸が弱く、胃腸科へ通院しておりました。
　３３年３月５日子宮ガンの疑で大手術。
　３５年に身体がえらく、慢性肝炎とのことで毎日注射。
　３９年３０日間入院して精密検査の結果は肝硬変とのことでおどろき、新幹線で上京し治療中、
　４１年９月スモン病になり立つこともできなくて２年入院しましたが、なおる見込みなく退院しておりました。
　４５年スモンはキノホルムと新聞に出て、薬はもはやビタミン剤しかないとおっしゃったので、薬より食養生をすることにしました。
　かねてブリジストン美術館で拝読した小松先生の「青汁のすすめ」を思出し、４７年１０月倉敷中央病院の遠藤先生にお目にかかり、ケールを作れないならと大阪センターを教えて頂き、粉を毎日大さじ３杯のみ始め、ひと月で高血圧が正常になり、今日まで助かっております。

　４８年５月の総会に出て、難病の方が毎日６合の青汁で７年でよくなったなどのお話をきき、５合から６合７合と量をふやして行き、８年たって効果が出てきました。
　食物の味もわかるようになり、白髪もへり、手術した方がよいといわれたさかさまつげも眼圧も正常になりました。
　心配だった肝機能も今日の検査ではコレステロール１３０、ＧＰＴ４２、ＧＯＴ４０で肝臓もわるくない、血もきれいとおっしゃって頂き、安心いたしました。
　３年前にアメリカへ、昨年はパリへ杖をたよりに行けました。
　錠剤を毎日３００錠のみ、パンと牛乳、卵、チーズ、果物で快適な楽しい旅ができ、グランドキャニオン、サンフランシスコ、ロサンゼルス、ノートルダム、ベルサイユ宮殿、ルーブル等々、一生のよい思出を頂きお礼のことばもございません。
　どうしてそんなにスタミナがあるのときかれ、皆さまに青汁をおすすめしております。
　ありがとうございました。

問
　生の青汁と乾燥製品とは効力にどれくらいのちがいがありますか？

答
　ときかれると返答に困るほどむつかしい問題で、つまり、そうハッキリしたちがいはなく、要は飲む分量しだい、というわけです。

くすしてふ名さへはづかし今はただ
人の病の無き世ともがな

過飲すれば、

腸を腐らし、
胃を爛らし、
髄を潰え、
筋を蒸し、
神を傷け、
寿を損ず。