1. 血小板が少ない
2. むかし話（初期の旧稿から）　疎開児童の保健指導（３）
3. イワシブームにまった
4. 納得がいった
5. 胆石と冷たい青汁
6. 添加物締め出し　近代病にさらば
7. 寒さのためか芽が出ない
8. 一週間で鼻炎が治った
9. 息子の糖尿にも
10. ５年ごしの心臓
11. 矍鑠８４才
12. 暖冬のせいか
13. 体調よろし
14. 質問箱　ウオノメ

　医学博士　遠藤　仁郎　

「血小板減少症で入院しています。
　青汁は、初め１本（５勺）、ついで２本にしましたが大変調子がよろしい。
　もっとふやしたいと思いますが、どれくらいがよいのですか？」

「多いほど結構です。」

「先生の本に、健康体でも４００〜５００ｇのナッパが必要、と書いてありますネエ。」

「そうです。日本人の平均的の食事（厚生省発表の）を、私のかんがえている理想的バランスにするためにはそれくらい（青汁にして約２合）。
　どこか調子のよくないときはそれ以上。
　厄介な病気では少なくとも１キロ（青汁にして４合。市販の青汁では８本）以上。あなたのばあい、６〜７本から１０本というところでしょう。」

「何がきくんでしょう？」

「特別な薬効成分があるわけではありませんから、やはり栄養の問題と思います。」

「説明していただけませんか。」

「血小板はもっとも小さい血球で、赤血球や白血球と同じように、骨髄でできます。面白いことに、骨髄の中で一番大きい巨核球という巨人細胞から、小人の血小板がくびれて生れるんだそうです。
　寿命は２週間くらい。
　血管から血が出るのを止め、血を凝めるのが主な役目です。
　で、血小板が減ると出血しやすくなり、皮下に出血したり（紫斑）、胃腸から出血することもあります。
　血小板の減るのは、骨髄のはたらきの衰えのためで、原因には、いろいろの血液病や、抗生剤その他薬品類の副作用、あるいは放射線などがありますが、全然原因のわからないものもあります。
　何か原因らしいものの心当りは？」

「なにもありません。」

「原因不明といったものですかナア。
　しかし、それにしても原因が無いわけはありません。
　ただ、はっきりしたものがわからないというわけです。
　そういう病気のばあい、私は、いつも、あまりにも不自然不合理になっている日常生活そのものことに、食べもののまちがいが原因か、あるいは少なくとも病気の下地になっている、とかんがえます。

　食べもののまちがいには、栄養分のバランスのみだれと、有害食品が少なくないこと、の二つがあります。
　いま一般の食事は、カロリー、蛋白質にかたより、それに釣り合わねばならないミネラル・ビタミンがひどく不足している、という不完全食になっており、そのためだけでも血の性質に異常（血のにごり）がおこっています。
　そこへ、さらに、インスタントものなど、便利ではあるが、いろいろ危険なもの、農薬その他生産用薬や添加物に汚染されたものばかりで、血のにごりはいっそうつよめられます。
　そのため、からだ中のはたらきが狂い、ながい間には、どこか抵抗力のよわいところがやられます。
　あなたのばあい、それが血小板に関するところであり、それがいためられたのではないでしょうか。

　もしそうだとすると、なにより大切なことは、ともかく、まず、にごっている血をきれいにすべきであり、そのためには、この食のまちがいの中心であるミネラル・ビタミンの補給をはかること、ということになります。
　ところでその最適、最有力なのはナッパであり、これを十分にとり、血をきれいにすれば、からだ中のすべてのはたらきがよくなり、病気もしだいによくなる筈なんです。青汁をのんで調子がよいというのは、そのあらわれといってよいでしょう。事実また血小板はたしかにふえてきます。そこで、大いにのもうというわけですが、それには少なくとも４〜５合、もとのナッパ１キロ以上は必要だということは前述のとおりです。

　また、農薬その他の生産用薬や食品添加物の中には、直接骨髄をおかすものがないとはいえませんから、食べものは、すべて、できるだけ安全なものにすべきです。とはいえ、現在、本当に安全なものばかりにすることは、自給しないかぎり、まず不可能です。
　しかし、ナッパ・青汁には、ある程度毒消し効果が期待できるようですから、この意味でも大いに活用すべきです。
　なお、ナッパ・青汁の効果を上げるために、他の食べものもなるべくミネラル・ビタミンにとんだものにすること。
　たとえば、白米飯よりは玄米や雑穀（玄米粉食）、さらにはイモ類を。肉や魚の切り身よりは小魚、大豆ものを多くし、それに良質ナッパを主とする野・山菜・海藻などを十分そえる（イモ・マメ・ナッパ・青汁食）。
　時には、もっと徹底した青汁絶食――ほかのものは何も食べず１日中青汁ばかり飲む――もやってみるべきだ、と思います。
　少なくとも、悪いことは絶対ありませんから、ひとつ大いにやってみられてはどうですか。」

「ありがとうございました。」

無機質・ビタミンの給源
　この無機質・ビタミンの欠乏乃至不足を補うものは果物・蔬菜類である。
　これらは何れも塩基に富む。
　しかし、石灰は葉菜類の他、一般に少ない。
　葉菜類は石灰の絶対量が大であるのみならず、燐酸及び苦土との比率は穀類・肉類に反し、石灰に有利である。

　例えば

菠薐草石灰０．２４５３、
　　　苦土０．１３１６、
　　　燐酸０．２１１５。

　蒲公英で０．３８６０
　　　　：０．１６２０
　　　　：０．１５１６　　　　（ラーマン）

　医学博士　遠藤　仁郎

　いま、イワシ、イワシと大変ブームになっているようだ。
　イワシは、たしかに高級魚にくらべて、栄養的にすぐれている。
　そして、特にやかましくいわれているのは、イワシの脂肪に血液コレステロールを下げる性質があることだ。
　よく知られているように牛や豚の肉を食べすぎると、血液コレステロールがふえ、心臓の冠状動脉が硬化し、おそろしい心筋梗塞をおこすおそれがある。
　しかしイワシでは、それがない。
　それはエンコサペンタエン酸（ＥＰＡ）その他の多価不飽和脂肪酸があり、これ等にコレステロールをへらす作用があるためだ。
　そこで、肉（牛や豚）を食うかわりに魚肉ことにイワシを食べろ、というわけだ。
　しかし、ただそれだけ（ＥＰＡが多い）のことで、それ以外の栄養分は、他の肉と大してちがいはない（カルシウムがいくらか多いが）。
　したがって、ミネラルやビタミンの不足を補うために、野菜ことに青ナッパが必要なことはいうまでもない。
　また、ＥＰＡは非常に酸化されやすいもので、貯蔵中や加工・調理などで過酸化物になるが、この過酸化物は、血管をいためて動脉硬化の原因になったり、大切な組織・臓器をおかす、といったおそろしいものだし、焼いたり乾したりで、発癌性のものができる、ともいわれている。
　だから、ブームにおどらされて、ただイワシ、イワシとむやみに食べるのはかんがえもの。
　新鮮なものは少々食べすぎてもよいかも知れないが、古いもの、冷凍もの、干物などは過ぎない方が無難だろう。
　もちろん、バランスをとるためには、かならず十分の野菜ことに良質ナッパをそえなければならない。
　それは、ただバランスのためだけでなく、良質ナッパに多いビタミンＢ２・Ｅによって、ＥＰＡの酸化を防ぐことができるからだ。
　なお、調理の点でも、焦がさないなどの注意も肝要であろう。

　青梅市　K.A.

　青汁漫画つれづれ草ありがとうございました。
　さいしょ、青黒い糞が出たので少なからず抵抗を感じました。
　つれづれ草に青い大便が毎日つづくように・・・・・・と出ていましたので、納得がいきました。
　からだ全体がなんとなく軽くなりました。
　月２・３回の痔の出血がとまりました。
　ありがとうございました。

　青汁ファンの方から、
　「兄が胆石もちなんですが、青汁はどうか先生に聞いてくれ、といっています・・・・・・」
　との電話。

「いいですよ。熱心にやって溶けてしまった人もあるほどです。
　しかし、少々の分量でも、ちょっとの間飲んだだけでもダメ。
　十分の量、少なくとも１日３〜４合以上を、ながく熱心につづけなければなりません。
　ただし、寒い季節や、夏分でも冷蔵庫で冷やした青汁を、いきなり大量にのむのはひかえて下さい。」

　「冷たい方が飲みよいと思いますが、なぜですか？」

「そうなんですが、胆石のばあい、ちょっと困ることがあるんです。」

　「どういう？」

「冷たいものが一気に胃にはいると（青汁以外のものでもですが）、反射的に胆のうが収縮し、それが強いと、胆石の発作ににた痛みをおこすおそれがあるからです。」

　５９年度、日本人一人が医師や病院に支払った医療費は、１２万５千５百円だという。
　月１万余円だが、年々増える寝たきりや恍惚の人、そして成人病等が避けられないとすれば、医療費の膨張はさらに進むだろう。
　病気になって一番苦しむのは当人である。
　その病気はなぜ起きるのだろう。
　それを考えて３０年になるが、実は私には仮説がある。
　その前に一言。実父は３０年代、七転八倒の末、がんで亡くなり、また義父は２０年前ひどい糖尿病で他界した。
　そのころから私は、漠然とだが異物（化学物質）が原因ではないかと疑った。
　そして歳月は流れ６年前、今８５歳の義母が、成人病を含め６つの病気にかかり、１年半苦しんだ。
　もちろん、ワラをもつかむ思いで病院、医院を転々とした。
　その結果はかんばしくない。
　そこで私は悩み、考えた。そうだ、体組織に適合しない化学物質の体内流入が原因ではないかと。
　つまり自分の仮説に挑戦したのである。
　結果は見事的中、半年もたたないうちに６つの病気が治り、今では、血圧、心臓、尿、血液等の検査はすべて正常である。
　一言でいえば、添加物排除の食生活である。
　加工食を避け、化学物質の入った菓子、飲料にも気を配った。
　いわゆる塩を含め、徹底した自然食で、この認識は私の頭の中に焼き付いている。
　皆さん、文明病は化学物質の相乗作用です。
　中でも四六時中口にする添加物が主因で、これに目覚めた人が、近代病から解放されることを断言しておきましょう。

兵庫県　S.K.　

　ケールの種子、大事にしておりましたのに、今年の寒さのせいか１本も芽を出しませず、困ってしまいました。
　これからは気をつけますので、よろしくお願い申し上げます。
　宅の主人は、１０年前くらいより高血圧でなやんでおりましたが、青汁をはじめ、ここ４〜５年は一度も高いといわれましたことはなく、お薬もいただかず大機嫌でございます。
　ほかのものも、一切風をひいたり、病気になったりいたしません。
　いっしょに青汁をいただいておりますので、健康そのものでくらさせていただいています。

　S.G.　

　毎日親子４人で青汁を飲んでいます。
　季節の変り目などで風邪をひきますが、すごく軽くてすみ、熱は殆んど出ないようになりました。
　私も、女性の方に多いそうですが、貧血気味でどうしても朝が苦手で、なかなか起きられなかったんですが、ケールを飲みはじめて１０日目位からスンナリと起きれるようになりました。
　近所の方にも「絶対に身体にはいいから１週間でもだまされたと思って飲んでごらん」と言っておすすめしたんです。
　そしたらそこのご主人が鼻炎で一日中鼻がつまって、ひどい時には一晩でティッシュの箱、１箱丸ごと使ってしまう程、鼻汁が出るときもあるそうなんですが、ケールを飲みはじめてからほんとうに１週間で鼻のつまりが治ったんです。
　最初は鼻がつまっているのでにおいが分からないので、ケール独特のにおいを知らなかったそうですが、鼻が治ってからは「こんなきついにおいとは知らんかった」とか笑い話でおっしゃっていられます。
　その方から「もののにおいが分るようになった」ということで大変感謝されました。

　他にも沢山の方々が、たとえば４０才の女性の方ですが、何度も何度も流産してお子さんに恵まれなかった方が、ケールのお蔭で体質が改善されて現在妊娠６〜７ヶ月で、来年待望の赤ちゃんが生まれるとか。子供がアトピー性皮膚炎で年中かゆがっていたのが良くなっているとか、色々な方から感謝のお言葉やお礼の手紙をいただいて、ケールの仕事をして良かったナーとつくづく思っています。
　まだまだケールとは付き合いが浅いんですが、難病をかかえていらっしゃる方が少しづつでもいい方向へ向っていかれるために、また現在健康な方でもその健康を保っていかれるためにも、ケールをどんどんおすすめしていきたいと思っています。

青森県　M.S.　

　師走となり心せわしいこの頃でございますがお変りもなくお過しの事と存じます。
　顆粒の青汁を飲みはじめて５年になりました。
　お蔭様で、息子（横浜在住）の体調もよく、糖も出なくなったと言っております。
　何はなくとも、青汁の顆粒があれば心強いと言っております。
　私も職場ではみんな風邪になやまされていますが、私一人風邪もひかずに元気です。
　それも、これも、みな青汁のお蔭と感謝しています。

和歌山市　多田俊彦　

　青汁を愛用しています。
　ツリーケールは大変よくありがたく思っています。
　３年前にいただいた種の残りを播きましたら（この１０月）少しも芽が出ませず困っています。
　市販のものを買うのはいやですので、申しわけありませんが少しお送り下さいませんか。
　５年ごしの心臓病の主人、ピロサンと生の青汁をまぜ、蜂みつを入れて続けていますが、高令（８２才）で、病院から期限をきられたような状態を脱しております。
　有難いことです。

新座市　S.I.　

　お蔭様で、青汁をつづけているせいと存じますが、この５月８日に満８４才を迎えましたが、身体も健康、眼も耳も以前と変らず、眼鏡なしで新聞もよめますし、耳も普通にきこえます。
　これも偏えに先生のご指導の賜と存じ深く御礼申し上げます。

阿南市　H.M.　

　今年は割合暖かいせいか、ケールの葉がよく伸びて、年の瀬もおしつまった今でも青汁が飲めて喜んでおります。
　例年でしたら、今頃はケールもちぢかんでしまって、全然、青汁がなくなるんですけれど。先生とこでもケールはよく出来ていますか。
　あのすばらしい農園を思い浮かべております。
　見晴らしのよい高台の、本当にすてきな所で先生がおみづから鍬をふるって懸命に畠仕事をなさっていらっしゃいますのを心からほほ笑ましく存じます。
　先生のご長命の秘訣とでも申しましょうか。
　それをまのあたりに見る思いでございます。

岡山県　K.H.　

　ケールの青汁を使用させていただきはじめて、目に見えて身体の調子がよいので、ほんとによろこんでおります。

　徳島県　H.M.

問
　ウオノメが両足にできていますが、なおすにはどんな方法がありますか？

答
　沃丁をぬったり、スピール膏をはる。あるいは切りとったりなどよりほかにないようです。
　青汁でとれたということも聞いていますが、私のは治りません。
　時々小刀でけずりとっています。

口の味に於ける、
目の色に於ける、
耳の声に於ける、
鼻の臭に於ける、
四肢の安佚に於けるは性なり