1. 静脉血栓症
2. 移動性盲腸と憩室
3. また出たデタラメ本
4. 鉄分が多いから
5. サツマイモの葉
6. 休暇でかえってくると
7. 『両刃の剣』薬の怖さ　副作用で死者２１人
8. 心筋梗塞にかかって（８）
9. 総会だより
10. 健康のひけつ
11. 病の問屋みたいだったが
12. 女らしくなった
13. メマイとフラツキ
14. 畑一面ケール
15. 膠原病よくなる
16. 開業の長男に教えたい
17. 老化を防ぐゴマの効能
18. 甲状腺弱く不妊だったが
19. 質問箱：飲むとジンマシン

　医学博士　遠藤　仁郎　

　静脉の中で血がかたまり血の流れが悪くなるもので、近ごろふえた病気の一つ。

　１、児島の大川さんから聞いた話。

　４７才の親戚のものだが、数年まえから、特別の原因もなく、右の下腿が赤紫色にひどく腫れあがり、痛む。そのため、動くこともできず、臥たままという状態だった。
　大学では、一万人に一人という珍らしい、原因のわからない病気で、薬も、悪くしないだけのものしかない、といわれ、もらって服んではいるが、はかばかしくない。
　それが、毎日、３〜４合の青汁をのみ出して半年あまりになるが、しだいによくなっている。

　料理店のマダムで、半年ほどまえから下肢がだるくなり、腫れ痛むようになった。症状はとくに夜間に甚しく、ためにねむりも妨げられる。
　大学では、静脉が、つまってはいないが、通りが悪くなっているためだから、春になったら静脉をつけかえる手術をしよう、とういことになっている、とのこと。
　この方は、職業がらからでもあろうが美食家。
　肉や魚ばかり食べ、味は濃厚。野菜は嫌いで殆んど食べていない。
　そのうえ大の甘党。夜おそくなるのでいつもコーヒー（インスタント）をのむ、というひどい偏食家。
　さぞかし加工・貯蔵、出来あい食品も多いことだろう。
　これまでにも、青汁をすすめた人もあったが気がすすまずグズグズしていた。
　たまたま大川さんのこの話をきき、ケール３００グラムをとりよせてジュース（２〜３合とれた）にしてのみ始めた。
　すると、たちまちその夜から腫れも痛みも少なくなり、脚が軽くなった。
　そして、日ましによくなり、数日で殆んど平常とかわらないようになったという、不思議なほどの効果に驚いて、もっと青汁についてくわしいことが知りたいと、訪ねてみえたのだった。

　医学博士　遠藤　仁郎　

　３４才の主婦。
　下腹がはり、痛むのでレントゲン検査をうけ、移動性盲腸と憩室があり、癌になるおそれがある、といわれた。
　便通は１〜２日に１回、便秘傾向でガスが多い。
　食欲はよく、野菜・海藻などつとめて食べるようにしている。味はうすい。甘いものはあまり食べない。とのこと。

1. 繊維にとんだ食べもので便の分量をふやすことと、糖分をへらすことだが、これには十分気をつけていられるようだ。
2. 運動の刺戟をあたえること。盲腸部（右下腹）をもんだり、さすったり、軽くたたくなど。また、腹全体の運動、腹を走らすといって、ふくらしたりへこましたり、あるいは左右にゆさぶるなど、腸管の運動をさかんにする方法を講ずること。

　医学博士　遠藤　仁郎　

　さいきん（５８・１月）出版された「体を悪くするメニュー」という本の青汁の項（知らないと恐い青汁健康法の意外な大敵）に、またしても、あまりにも「意外」なことが出ている。

その一	「ジューサーやミキサーを使うため、せっかくの栄養素がたちまち失われてしまいます」と、まるで青汁にすることで栄養分がすっかりなくなってしまうように書いてある。 　なるほど、ミキサーに５分間もかければビタミンＣはなくなってしまう。 　しかし、２分間では半分くらいは残っているし、ジューサーではほとんど変りはない。しかも、この際なくなるのはビタミンＣだけで、あとのものは残っているから、決して栄養分のすべてがすっかりなくなってしまうわけではない。
そのニ	「繊維もほとんど除かれています」ともあるが、これまた同様。あらい繊維は除かれるが、細いものはかなりあるし、ジューサーだととくに多い。
その三	「老人の場合、青汁に含まれるカリウムによって心臓の機能が低下する恐れがある」とか、「青汁は老人にとって大敵」とまで書かれているが、とんでもない。 　カリウムは年をとるだけへって行くので、それだけ必要なもの。日本人に脳卒中が多いのはカリウムのとり方が少ないからだといわれているほどで、カリウムにとんでいる野菜や果物がすすめられているのはそのためだ。 　青汁が心臓のはたらきを悪くするなんてまったくのナンセンス。大敵なんてものでは断じてない。 　そして、「どうしても（青汁をのみたい）という場合はリンゴ、パイナップル、メロン、パパイア、レモンといったものを加えよ」というにいたっては矛盾もはなはだしい（果物を加えることは結局さらにカリウムをふやすことになるのだから）、デタラメもよいところではないか。

　医学博士　遠藤　仁郎　

　５１才の男性。慢性肝炎。数年まえ、検査データが悪く、入院せよといわれたが、折から転勤になったのでそのままにしていた。
　その後もデータは香ばしくなく、その都度入院をすすめられたが、別に特別の自覚症がなかったので、毎日ずいぶん無理な仕事をし、酒をのむ、という不摂生を重ねていた。
　３年まえ、ついに入院治療をうけ、一時、検査成績はよくなった。しかし、退院後にはすぐに元通りになってしまった。
　昨年夏また入院したが、薬の副作用で全身にひどく発疹したり、食欲が悪くなったりして、１ヶ月で退院した。

　その１１月（４ヶ月まえ）から青汁をのみはじめたが（毎日３〜４合）、体調はしだいに好転、血色がよくなり、黒ずんでいた肌も今ではきれいになり、検査数値もやや下り気味になるなど、ようやく回復のきざしが見えかけたとよろこんでいた矢先、血液の鉄分がふえている――まえに２だったアルファフェトプロティンが５０以上にもなっている――これがふえると肝硬変になるおそれがあるから、鉄分の多い青汁はよくない、やめろ、といわれ、大変ショックをうけた。どうすべきか、との相談。
　小柄な男性だが、栄養状態も血色もよい。肝臓は少し腫れており、ややかたい。脾臓（肝硬変のとき腫れるものだが）もいくらか大きくなっているようだが、手にはふれない。
　長い経過とあわせ考えて、どうやら、もう肝硬変になりかかっているらしい。

青汁がなぜ悪い？
　なるほど青汁には鉄分は多い。ほかの野菜にくらべ、青汁の材料にする濃緑菜の鉄分はたしかに多い（表）。
　けれども、肝炎食に重要とされている動物蛋白源の肉や魚にも鉄分の多いものは少なくない。
　昔から黄疸（肝炎）に賞用されているシジミその他の貝類はいずれもとくに鉄分にとんでいる（表）。これでみると、鉄分が問題だとすれば、むしろ、これらこそ制限されてしかるべきであろうが、それは不問に付しておいて、それらに比べはるかに少ないか、あまりちがわないナッパ（青汁）だけが、なぜむつかしくいわれるのだろうか。

食の完全化
　肝疾の食事に大切なことは、栄養のバランスがよくとれていなければならないということだ（食の完全化）。しかし、現在の習慣食や肝疾食のように、肉食に傾き野菜の少ない、したがってカロリー、蛋白質ばかりが多くて、それに釣合うべきミネラル・ビタミンの不足しているばあいは、酸性食品の多いことや、不完全な代謝のために生ずる有害産物などによって血がにごってくる。
　それが、肝臓のはたらきに不利であるだけでなく、その処理にあたらなければならない肝臓にとっては、それだけ大きな負担になるわけだ。
　ところで、ナッパ・青汁をすすめるのは、このあやまりをなおし食の完全化をはかるのがネライであり、そのために必要なミネラル・ビタミンの十分な補給には良質ナッパ以外に適当なものがないし、かなり大量を要するので、その摂取を容易にするためしぼって飲もう（青汁）というのだ。
　それなのに、鉄分が多いというだけの理由によってこれを禁じ、食全体としてのバランスをそこなうことが、はたして当をえているだろうか。
　また、現に、ナッパ・青汁を中心とする食で慢性肝炎はもとより、腹水がたまり腹腔鏡その他の検査で確められた肝硬変でさえも、著効がみられているという事実からも、断じて中止すべきではないと私は思う。

肝臓の負担をへらす
　次に注意すべきことは、できるだけ肝臓の負担をへらすこと。それには、食の完全化（不完全代謝による有害物をへらす）をはかり、便通をよくする（腸内で生ずる有害物をへらす）こと、および食の安全化と薬にたいする注意が大切。

食の安全化
　有害食品、農・畜・水産用薬剤や、各種添加物などに汚染されたり、そのおそれのあるもの、インスタントものや出来あい食品など加工・保存食品はつとめてさけ、なるべく安全な自然食品をえらぶべきだ。

合理的肝臓食
　つまり、合理的な肝臓食としては、栄養的にバランスがよくとれた完全食であると同時に安全な食でなければならない。しかし、安心して食べられるものの殆んどない現在、この条件をみたすものとして可能なものはイモ・マメ・ナッパ食しかないのではないか。
　主食には白米飯・白パンよりは比較的安全度のたかいイモ類を、蛋白食には肉・魚の切身よりは大豆ものを主とし、それに、安全な良質ナッパを主とする野菜・山菜・海藻類を十分にそえ、調理は簡単に、調味はうすく、なるべく自然にちかい形で食べること。なお、ナッパは少なくとも１キロ（青汁にして４合）以上が望ましい。また嗜好品にも、酒・タバコをさけることはもちろん、菓子・ジュース・コーラー類にも十分注意。
　コーヒーよりは茶がよいが、これにも今では農薬汚染の心配がある。自家製の草茶などの方がずっと安全だろう。
　ともあれ、肝疾の食事については、できるだけ安全なものをえらぶことと、鉄分だけにとらわれず食全体としてのバランスのとれたものにすべきだから、青汁は絶対必要だし、青汁は多いほどよいという経験からも、いままで通りつづけ、またイモ・マメ・ナッパ食に徹するよう努力すべきだ、と敢ていいたい。

薬についてひとこと
　薬はなるべく無難なものにすること。薬も肝臓を負担することの多いもの。
　ことにさいきんの薬には余程慎重でなければならない。
　まして、よいという新しい薬ができたからとタメされるのはごめん蒙りたい

検査データ
　そして、つねに検査をくりかえし、そのデータを参考にすべきことはいうまでもない。
　しかし、あまりとらわれすぎ、それに振り回わされるのも賢明とはいえない。
　むしろ、それとともに体調をこまかくチェックすることだ。というのは、自分の体をいちばんよく知っているのは自分だからだ。
　食養のみならずすべて治療法が正しいかどうかは、からだの反応がいちばんよくしめしている。
　だるい、しんどい、何となく調子がよくない、というのであれば、それがいかによい方法だとされているものでも、そのからだにはよくない、適していないのだし、しだいに元気づき調子がよくなるようならば、検査データとは必ずしも一致しなくても、それをつづけてゆくべきだ、と私は思う。

　医学博士　遠藤　仁郎　

　「母が高血圧なので青汁をのませたいと思います。畑にサツマイモの葉がいっぱいあるんですが、青汁にしてよろしいですか。」
　「大いによろしい、しかしネバリがあって飲みづらいでしょう。」
　「アクが強いですし、どうかと思ったんです。」
　「そんなことはちっとも気にすることはないが、やわらかい葉だから食べればよいでしょう。血圧を下げようというのであれば、少なくとも１キロくらい食べなきゃダメです。」
　「とてもそんなには。」
　「だから汁にするんです。大部分を青汁にしてのみあとを食べる。」
　「どういう風にしてですか。」
　「ふつうのナッパと同じです。ナマのままサラダにしてもよいし､汁の実にしたり､イリナ、油イタメ、あるいは煮付け。ただし､味はなるべくうすくして。」
　「そのほか食べものにどういう注意が必要でしょうか。」
　「一口にいって食べすぎないこと。とくにおいしいもの。ご飯はイモに。魚や卵の代りには大豆もの。つまり､イモ・マメ・ナッパ食にし､調理は簡単に、味つけはうすく。いつも控え目。間食はしないか、どうしてもほしければくだものにすること、などでしょうか。」

　医学博士　遠藤　仁郎　

　同じような相談が二つつづいた。

1. 酒屋の息子Ａ君（２０才）。もともと湿疹の出やすい体質で、高校まで家から通っている間は、しじゅう出しており、アトピー性皮膚炎といわれていた。いまは名古屋の大学にいっている。


2. 同じく２０才の娘Ｂさん。京都の大学にいっている。二人とも夏休みでかえってきたときはきれいな肌をしていた。それが、親のすすめで青汁をはじめたところ、Ａ君は、やがて、からだの方々に、また前のアトピー性のような湿疹がでだした。Ｂさんは、顔に、とくに鼻のあたりが赤いシミのようなものが出だした。で、青汁が悪いのではないか、やめる方がよいか、という相談。

　厚生省は１２日、薬害の発生状況を調べた５６年度の「医薬品副作用モニター報告」をまとめたが、それによると、今年３月末までの１年間に、モニターである全国の医療機関から医薬品の副作用として報告された症例は８１９件あり、うち死者が２１人もいた。
　抗生物質や解熱鎮痛消炎剤、Ｘ線造影剤によるショック死が目立ち、「両刃（もろは）の剣」でもある薬の怖さを改めて示している。
　実際には埋もれている薬害も多く、この調査結果は氷山の一角にすぎない。

症状・・・湿しん・吐き気・貧血
　モニター報告制度は、薬害に対する世界的な関心が高まった４０年、世界保健機関（ＷＨＯ）が制度実施を決議したことを受け、４２年から始まった。
　販売されている薬の副作用発生状況を追跡調査するのが目的で、現在、全国の国立、大学病院のすべてと主な公立、私立の総合病院を合わせ９９８施設がモニターに指定されている。
　１２日まとまったのは、昨年４月−今年３月の１年間にモニター病院から厚生省に報告された症例。
　全部で８１９件と、前年を１５０件上回った。
　複数の薬が関係したケースもあり、医薬品数では９７５品目にのぼる。副作用の内訳は湿しんなど皮膚症状が全体の３分の１を超えて最も多く、吐き気、腹痛、下痢など消化器症状、貧血、白血球減少など血液障害が続いている。

　使われる度合いが高いセファレキシンなどの抗生物質（２５８件）、インドメタシンなどの解熱鎮痛消炎剤（１１８件）、吉草酸ベタメタゾンなどの外皮用薬（９６件）などに目立った。
　死亡した患者は２１人。死亡したケースを薬の種類別にみると抗生物質で９件、中枢神経用薬７件、化学療法剤４件、診断用薬３件などの順。
　たとえば脳の虚血発作を起こした男性（８０）は、脳血管撮影をするため診断用薬のヨーダミドメグルミンを静脈注射して数分後、顔面が紅潮、血圧が低下し呼吸困難に陥って死亡した。
　また、悪性リンパ腫（しゅ）と肺感染症を併発した女性（６１）は、抗生物質のチカルシリンナトリウムを点滴開始直後、めまいと吐き気を訴えるなど、ショック症状を起こし死亡したという。

　解熱鎮痛消炎剤のクリダナクによる胃、十二指腸かいようや胃腸出血など、いままで知られていなかった新しい副作用も今回の調査で見つかった。
　尿路感染症などに効くセフェム系抗生物質による腎（じん）障害、解毒剤のＤ−ペニシラミンによる血液障害、ヨード含有Ｘ線造影剤によるショックなども厚生省は重視。

　メーカーに対し、それぞれ添付文書の「使用上の注意」を改めさせたり医師に連絡させるなど措置を取った。
　厚生省は患者の体質や病状にもよるため、副作用と薬との因果関係ははっきりしないとしている。
　が、モニター病院には主な総合病院がほぼ含まれているとはいえ、その数で見れば全国のすべての病院数（９５１５ヵ所）の約１割にすぎない。
　実数にはモニター報告数の数倍の被害例が埋もれているはずで、医薬品の安全性にはまだ厳しい監視が必要だ。

　友成　左近　

　こうして、手術後の容体がだんだんとよくなり、また意識が多少ともはっきりしてきたので、２５日の朝から食事が始まったのですが、それは、重湯とスープと果汁といった全くの流動食でした。
　それで、当日午后２時に家内が面会に来たとき、そこは青汁気狂いで、果汁を飲んでもよいのなら青汁も、と催促したそうです。が、水分摂取に、日に１０００ｍｌと制限があったので、とりあえず青汁粉末をとどけてもらい、それを毎度の食事どきに一包ずつ、果汁にまぜて飲ませてもらいました。
　そして、流動食ながらも食物をとり始めたためか、当日の夕方、ガスが沢山出て、オナカの気持がよくなり、それが、多少とも記憶に残るようになりました。
　また当日夕方、家内が面会に来たとき、子どもや孫その他へいそ親しくしていただいている方々への連絡などについてきくようになり、そして、そうしたことが記憶に残るようになってきました。
　そして翌２６日には、おまじりや少し形のある副食を食べるようになり、ために、平素飲みなれている晩茶が飲みたいといったり、また、眠っているときと醒めているときの区別がつくようになったので、時計をもってくるように家内に催促したそうです。
　また当日午后、看護婦さんが導尿管をはずしてみたのですが、まだ自力で排尿できなかったので、またさし入れてくれました。
　そしてこうしたことが、だんだんはっきりと記憶に残ってくるようになりました。
　それから２７日には、食事におまじりが多くなり、また水分制限も１５００ｍｌになり、さらに食欲がかなり出てきたので、青汁粉末を倍増してもらいました。
　そして２８日には、脈搏が、まだ少々不整脈ながらも、ほぼ安定してきて、一応危機を脱したので、普通の病棟に、それもその観察室に移してくれました。

観察室にいた間の療養あれこれ
　ところで、観察室というのは、まえにみたような特別治療施設ですが、この観察室にはいって、ＩＣＵと著しく変わったのは食事でした。
　これまでは、ベッドにねたまま、看護婦さんに食べさせてもらっていたのと様変わり、ベッドの上半分を直角に立て、それにもたれて、自分で箸をもってたべるようになりました。
　そして食べ物も、お粥に普通の副食（といって、そうよくかまなくてもよいように柔らかく調理し、食塩と動物性脂肪をかなり制限したもの）であって、もう危機は脱したのだ、という実感が起こりました。
　また、翌２９日から水分制限が２０００ｍｌになったので、手術前と同様に、青汁を毎日４合とどけてもらい、そのうち３合を、１合につき青汁粉末を２包加えて、実質２合分にして、毎食事前に１合ずつ飲み始め、これでグングンよくなっていくぞ、といった希望がわいてきました。（なお、残りの１合は、付添っている家内がのみました。）

　そしてその後は、人並順調に経過して、体のあちこちに取りつけていた治療装置をだんだんと取りはずして、３１日の午后、右首の静脈にさしこんでいる点滴注射用カテーテルと、導尿管と酸素吸入装置だけを残して、普通の病室にもどりました。

　５月晴れの５月２２日（日）「遠藤青汁の会」総会が、大原美術館南隣りの保育園「若竹の園」において、午前１０時より開会された。
　出席者は遠く東北から、関東、中部、北陸、近畿、中・四国の遠来のお客と、地元出席者総勢約１８０名参加のもとに盛会裡に行われた。
　先ず出席者全員に遠藤会長の新著「葉っぱ雑記」を贈呈。
　会は例年通り前年度の事業経過と決算、新年度の事業計画と予算案を承認。
　つづいて遠藤会長の講演、青汁の飲用、本田園長さんのご挨拶、体験発表及び質問、いも・豆・ナッパの昼食、体験発表、質問と例年通りに進行、午後２時全員で先生御夫妻の益々のご健康と、会場ご提供の本田先生に感謝の拍手をおくって閉会した。

1. 理想的な青汁が完成した。従来の青汁は製造方法が原始的で、衛生的にも問題があったが、この度「遠藤青汁岡山友の会」田辺氏の長年の努力によって、理想的な無菌青汁ができるようになった。この青汁は従来の青臭くて飲みにくかったものが、異臭がなくなり、自然のナッパと同じようとても飲み易くなった。またすりつぶしてセンイが全部汁の中に入っている。現在センイの効用が叫ばれている折柄まことに貴重な成果だと思う。


2. 家庭用のしぼり器はいいものがなくて、現在のジューサーはすべて上品な飾りものとなっているが、この度松下電機が青汁専用のより強力で効果的なものを試作中である。これが１日も早く完成することを期待したい。


3. 大阪市山田守之亮氏のご尽力によりスリランカ（元セイロン）の大統領よりミラクル・グリンジュース（青汁の効用の英語抄訳版）の現地語翻訳の申し出があり、前後してピロサンをヨーロッパに普及したいと独・仏よりも翻訳の申し出があり、青汁も国際的となった。


4. どうして青汁が効くのか。人間の働きは血によって左右される。栄養分のそろった、きれいな血が巡っていれば健康でいられるし、病気も自然と治癒するが、現在の食べ物は余りにも毒の入ったもの、よくないものが多すぎる。
   　この血のにごりが国民の不健康と多病の原因であるのでこれを安全な食べものにすること。
   　更に大切であり必要なことは、穀・肉・糖質にかたよりすぎた現在の食構成に不足したミネラル・ビタミンを充分に摂取するようにつとめること。
   　このためには良質の青ナッパの多量摂取に勝るものはない。この食生活改善の決め手ともいうものが青汁である。

倉敷市　T.Y.　

　健康にくらすには毎日便通があることが大切で、便通をよくするためにはイモ・マメ・ナッパだと思います。
　ナッパを沢山たべるといっても、煮たりしたのではとてもたべられませんので、やはり青汁にして飲み、お米のかわりに芋をたべて、肉のかわりに大豆をたべる。
　煮豆にしてたべたり、豆乳にしてのんだりしております。
　豆乳の作り方は、大豆を水で洗って、一昼夜かし（夏は一昼夜かすことはむずかしいかもわかりません）、そのかし水をつかって、豆の２倍位いの水で、ミキサーでくだき、お鍋に入れて煮上らせて、生臭みをなくし、多く作った時は冷蔵庫又は冷凍庫に入れておき、いるほどづつ出してあたため、牛乳の代りにのみます。
　口あたりがわるいと思われたら、布でしぼって、粕はおからにし、色々の野菜を入れて惣菜にしてもけっこう美味しくいただけます。
　豆乳を牛乳の代りに、手造りのパンを作る中へ入れてまぜても、おいしいパンが出来ます。又シチューの中へ入れても美味いです。
　ある人は、４、５日便通がないので、身体の調子がわるい、お医者へ行って下剤をもらって来てのんだが出ないとか言っておられました。
　私達は毎日便通のよいものをたべていますから、今日はこまったと言う日は今のところありません。
　また出来るだけあるくことを心がけて毎日楽しくくらしています。

東京都　匿名　

　夏になると全身倦怠や足のむくみ、けいれんに加えて、頭痛と、女性特有の更年期障害を思わせる症状になやまされ（若い時からです）、花の２０才とでもいいましょうか、本当に学生時代からの頭痛もち。
　昔よくいわれた心臓脚気と診断されたこともあり、肋膜もわずらいましたし、結婚してからは、妊娠するたびにツワリで、出産までゲーゲー。
　そのたびに流産すること数回。どうにか二児をもうけることはできたものの、その後も上記の症状が一年中続くありさまでした。
　そのうえ肥満。病の問屋といわれるくらいでした。
　こどもの先生に教わり青汁を愛用しはじめて３年。
　ほとんどの症状がなくなり、夏の間のあの苦しみは嘘のようですし、生理前後の頭痛と肩こりはまだ残ってますが、ウエストはこの２〜３年まえにくらべ、８０〜８５ｃｍから６９〜７２ｃｍのちがい。
　友人に驚かれています。着る服がない。スカートが合わないとうれしいヒメイをあげています。

奈良県　T.I.　

　青汁をのみはじめて１ヵ月余。久しぶりに女性らしいからだになることができ、とても嬉しく思っています。
　基礎体温についても、一定であったのが、高温と低温の差が出るようになり、毎朝、体温をはかるのを楽しみにしている日々です。

福岡市　T.H.　

　先生の主婦の友「青汁と健康」を４〜５年前から愛読しています。
　４年まえ、軽度の脳血栓（という診断）で強いメマイをおこし、１ヶ月入院しました。退院後も、軽いメマイと平衡感覚の欠除で困っていましたが、青汁１日５合、３日間でピタリとなおりました。
　この時は本当におどろきました。
　しかし、つくるのが大変なので、健康になればつい忘れがちで、いまは時々のんでいます。知人、友人には、年令的に糖尿、肝臓、高血圧の人が多く、先生の本を買ってきては贈呈しているのですが、みな非常に青汁をほしがっています。

千葉県　J.I.　

　長い間、先生のお教えを忠実にまもり、青汁をのんでいるものです。
　おかげで、ますます元気。６２才の今日でも、薬一服のまず、血圧も正常、上１３０、下８０です。
　この春ケールの種子をいただいて、只今は、わが家の畑一面ケールです。

北海道　K.A.　

　５０年８月、１週間九度の熱。
　入院１ヶ月。貧血があり、いろいろ検査したが原因不明で退院。微熱はつづいていた。１２月、ほかの病院でリウマチといわれ、通院。
　５１年２月発熱、入院。検査の結果札幌の病院を紹介され、入院。
　５月はじめ膠原病とのことで治療開始。
　９月まで通院。玄米菜食をしている東京の娘に誘われて１０月上京。
　これを機会に医薬は一切飲まず、ローヤルゼリー、サメエキス、クロレラ等で５３年まで寝たり起きたりの生活。
　その後快的にすごしていたが、５６年４月から過労がつづき、８月１３日また発熱（３８．５度）。入院。１週間で下熱、９月１４日退院。９月３０日より顆粒を１日６袋のみ始める。
　小松菜、馬鈴薯、豆腐、納豆、果物を中心に、魚類も時々食す。
　その後好調だったが、５７年４月過労のためか２２日から３９度の発熱がつづき中々下らず。
　２９日から西瓜とケールだけにし５月２日やっと下熱。
　９日から毎日散歩し疲れぬ程度の台所仕事もできるようになり、尓来ずっと調子がよい。

遠野市　E.O.　

　ケールのおかげで、毎日元気に働いております。
　老人クラブ会長をひきうけされて、毎月の集会には青汁の話をいたします。
　ケールもだんだん理解され、飲用される方が多くなり、ながい方は１０年以上もつづけていられ、肝臓の治った方、白血病の治った方もあります。
　来年は長男が仙台で内科医院をたてますので、ケールの利用法を教えたいと思っております。

現代人が不足がちな栄養がいっぱい
　食事改善で治療している所を見て回りましたが、どこも共通してゴマをたくさん使っています。ゴマは中近東やアジアで古くから薬効と貴ばれてきた伝統ある食品です。
　私たちも子どものころから、ゴマを常食していると、肌がきれいになって、白髪が防げるなどと聞かされたものです。

　最近、欧米でもゴマが注目されだしたので、その栄養価を細かく調べてみると、なるほど・・・理由が分かりました。
　ゴマには現代の食生活では不足しがちな微量ミネラル（カルシウム、マグネシウム、鉄、亜鉛、銅、マンガンなど）やビタミンＢ群が多く含まれているのです。
　さらに細胞を作っている脂質（ビタミンＦとも呼ばれるリノール酸やレシチンなど）の種類も多く、そのためゴマ自体が酸化を防ぐために持ち合わせているセザノールには、ビタミンＥ同様の強い抗酸化作用があって、老化を防いでくれます。

　ゴマには色で白、黒、茶、金と４種類ありますが、成分的にはどれも大差がありません。選ぶときには粒ぞろいで丸みのあるもの。
　黒ゴマの場合、黒々として艶がないというのは着色の疑いがあります。ゴマは小さく皮が硬いので、そのままではせっかくの栄養素もりようされずに排出されてしまいます。できるだけ生のものを求めて、いってすりつぶして食べたいものです。
　卓上ゴマすり器なども利用して、手軽にご飯やいろいろな料理にふりかけてみてはいかがでしょう。

横浜市　Y.S.　

　青汁顆粒（４年余り）を毎日飲みまして健康にも恵まれ、思いがけず子宝にも恵まれ（妊娠７ヶ月）感謝申し上げています。

問
　青汁を飲むとジンマシンが出ます。

問
　カブレやすい、（アレルギー性）の人では、なにか変った食べものや薬でも、または、気にするだけでも出ることがありますから、イヤなマズいものということがらだけからでも出て不思議はありません。
　しかし、つづけているうち、しだいに出にくくなり、カブれやすい体質も、ついにはなおってしまいます。

空腹時ニ作業ヲシソノ後食事スル。
出来ルダケ多ク裸体デ散歩スル