1. 健康相談室　レイノー病
2. 心筋梗塞にかかって（３）
3. ある日突然
4. 妊婦の太りすぎご用心
5. おふくろの味　豆乳作り
6. 砂長さんのお話
7. 錠化青汁のききめ
8. 癌とのたたかい
9. 最高の贅沢食
10. 体調よくなる
11. 青汁道で百寿敢働
12. オシメで往診
13. 質問箱

　医学博士　遠藤　仁郎　

　「先生のご本にレイノー病のことが出ています。どういう病気ですか」
　と若い女性からの電話。

　「若い女性に多いもので、寒いとき、手や足の指先が冷え、白くなり、痛む。もっと進むと、はげしい痛がつづき、紫色になり、ついには死んでしまい、切りとらねばならなくなる。また、次々にやられて、手も足も切りとりダルマのようになることもある、という恐ろしい病気です。」

　「寒いところよりはよいでしょう。しかし、そういうからだになっているのですから、いつまた起るか知れません。根本的には体質をかえるほかありません。」

　「残念ながら体質をかえる薬はありません。そういうからだになったのは、一つには生れつきもありましょうが、私は、現在のあまりにも不自然になっている日常生活、中でもまちがいだらけの食生活のために招かれた血のにごりにあるのではないか、と考えています。
　現在の食べものは一般に（あなたも、おそらく、そうだろうと思いますが）、ご馳走になりすぎています。白米飯に、肉や魚や卵を雑多な調味料でコッテリ味つけしたおいしいものばかりそえ、野菜はあまり食べません。しかも、出来あい食品、インスタントもの、パック入りなど、加工、保存食品が多くなっています。
　そのうえ、菓子がすぎ、 ジュース、コーラ、コーヒー、酒、タバコが乱用されています。
　こういう食事だと、

1. 血が酸性になり（血のにごり）、そのためだけでも神経の感じがたかぶってきます。
2. 栄養のバランスのみだれ（カロリー、蛋白質ばかりが多くてミネラル・ビタミンが不足している）のため、代謝が不完全となり、いろいろな有害なものができます（血のにごり）。
3. 便利な出来あい食品にある各種の有害有毒な加工物によって血はにごります。また、運動の不足、睡眠の不足、不安イライラなど精神的ストレスの影響もありましょう。

　こうした血のにごりによって、血管を支配している神経（血管運動神経）の興奮性のたかまった体質ができ上がり、寒さにたいして異常に強く反応し、血管を痙攣させ、血の流れをとめるようになっているのがレイノー病だ、と私はかんがえています。
　そこで対策としては、ともかく、まず、日常生活のあやまりをなおして、にごっている血をきれいにするよう務むべきであり、中でも影響の大きい食べものの合理化をはかるべきでしょう。
　それには、なるべく安全な自然食品をえらぶこと（食の安全化）と、栄養のバランスをとるため（食の完全化）、不足しているミネラル・ビタミンの最有力給源である良質ナッパを十分にとることです。
　しかも、少々の分量ではダメだから、青汁にしてウンとのもう。そうすれば血がきれいになり、神経の興奮性が低められ鎮められて、寒さにあたっても、そうむやみに血管が痙攣することもなくなるだろうというわけであり、事実、そうしてよくなった例、手術が必要といわれていたのが治った例もあります。

　しかし、その分量は少なくとも１日４合（もとのナッパ１キロ）以上。多いほどよろしい。他の食事は一切やめ、青汁だけをのめるだけのむ（青汁断食）はとくによいようです。
　なお、主食には白米飯や白パンよりイモを、蛋白食には肉・魚の切り身よりは大豆もの、小魚類とし、それにナッパを主とする野菜・山菜・海草をそえるといっそう効果的です（イモ・マメ・ナッパ・青汁食）。
　また、調理はなるべく簡単・調味はうすく。嗜好品にも十分注意。菓子はやめてクダモノ（農薬汚染のない）、ジュース、コーラ、コーヒー、酒なども避け、タバコは厳禁すること（ニコチンは血管を痙攣する）。

　そのほか、睡眠、便通をよくすること。心身の過労をさけ、適度の運動、また局部の血行をすすめるよう心がけることなど、日常生活全般にわたって自然化合理化につとめることも大切です。
　この実行は仲々容易でないし、効果にしても一朝一夕に得られるものではありませんが、ともかく熱心にとり組んでほしいと思います。

　友成　左近　

当初の内科診療
　つぎに、前記のような心筋梗塞には、どんな診療が行なわれるのか、この度私が経験もし見聞もしたところでは、まず当初の内科では概要つぎの通りでした。
　まえにふれたように私は、予め病院に連絡して入院したのですが、それは夜半であったので、ひとまず救急診療室にはいりました。
　そして当直医は、小児科医であったのですが、早速症状をききながら脈搏をみた後、すぐ心電図をとっておおよその診断がついたので、循環器センターの内科系医長を呼び出すと共に、ニトログリセリン錠を口に入れて、かまずに、舌の下でとかして飲むように指示してくれました。
　なお、このニトロは、動脈を拡張して血行をはかるためのものです。そして間もなく、呼び出された心臓系の医長が来られて、心電図をみた後、なおニトロを口に入れると共に、左手の甲から点滴注射を始めました。
　なおこの注射は、冠状動脈を塞いでいる凝血をとかして、血行をはかるためのものです。それから、循環器センター専用のレントゲン診察室に移され、また、あとで私の担当医になった専門医やレントゲン技術者や看護婦が呼び出されて、心臓カテーテル（略して心カテ）で病状を精密に調べてくれました。
　そして、とまっていた血行が再開してきたことを確認した後、前記の点滴注射以外に、なお心カテによる点滴注射を始めて、ＣＣＵに移されました。
　そしてここで、なお抗生剤の点滴注射や酸素吸入その他必要な治療を始めて、血行と心臓機能の恢復をはかってくれました。

　医学博士　遠藤　仁郎　

　数年まえ冠不全と診断され、いらい、安全な野菜を自給し、緑葉食・青汁に精進していられてたＫさんのお話。

　「家内はいたって健康で病気したこともありませんでしたが、２ヶ月まえ、突然たおれ脳外科に入院。精密検査の結果、比較的軽症の脳血栓だから、２〜３ヶ月もしたら治るだろう、とのことで安心していましたが、その３日後、急変して逝ってしまいました。青汁もかなり飲んではいたのですが」

異常分べんの危険も
　妊婦は太りすぎに御用心−。
　京都府立医大産婦人科学教室（岡田弘二教授）は、全国約９千人の妊婦について肥満との関係を調査、肥満度が高まるにつれて妊娠中毒症や帝王切開の危険がエスカレートすることを突きとめ、３０日、藤本泰子同医大医師が京都市で開かれた「日本母性衛生学会」で発表した。
　この調査は、同産婦人科教室が、厚生省研究班のメンバーとして５５年から３年間、全国の大学付属病院などで出席した妊婦を対象に行った。
　データは、厚生省の標準体重表にもとづき、標準体重から、高い肥満度（標準体重の４０％以上肥満）まで、妊婦を体重別に４グループに分類、分析した。
　この結果、妊娠中毒症については、標準グループが１２．３％の発生率だったのに対し、高い肥満度の妊婦グループは４６．９％と半数近くも占める高率。
　糖尿病についても、標準０．７％に対し高肥満は１０．２％もあった。
　また、標準グループの８４．２％は、自然分べんだったが、高肥満は、帝王切開が３６．７％もあり、３分の１以上が異常分べんだった。
　このため、藤本医師らは「妊婦時に肥満すると、循環器系の負担が高まるなどして正常な妊娠、分べんができにくくなる。妊娠時にカロリーを取り過ぎず、妊娠後は１０キロ前後の体重増加にとどめるのがよい」と話している。

　日本の伝統食を考える会（代表・宮本智恵子さん）の今年第一回目の講演会がこのほど大阪府立消費生活センターで開かれました。
　講師の磯辺昌策さん（良い食品を作る会顧問）が最初に

　「伝統食が再認識されるいっぽうで、“伝統食まがい”も横行しています。使う材料を吟味し、手作りを心がけることで良い伝統食を次代に伝えましょう」

1. 大豆をさっと洗い、３カップの水に８時間つけます。
2. 1.を、つけ汁後ごとミキサーに移し、３分ほど強く粉砕します。
3. 大きい鍋（吹きこぼれを防ぐため）に、新たに水４カップを煮立て、　 2.を入れてさらに煮立てます。沸騰したら弱火で２０分煮ます（表面にドロッとしたユバが出来るのがめやす）。
4. 残った汁をきれいなふきんでこして、完成。

1. 玉ねぎのみじん切りを強火でよく炒める（ひき肉も入れるとハンバーグも作れます）。
2. 生ブシを細かくほぐして入れ（だしになります）、ごぼう、うすあげ、こんにゃくの順に加えて炒めます。
3. おからとにんじんを入れて炒め、弱火におとして、塩、砂糖で調味して炒めます。
4. 木じゃくしでパラッとなるまで（１５分ぐらい）気長に炒めて、青ねぎを散らします。
5. 酢を入れて（腐りを防ぐ）、七味唐がらしや半ずりのゴマを入れて火を止めます（香味がいい）。

　アトピー性皮膚炎。
　知人の娘。長女１３才、次女１１才。去年の６月ごろから、２人とも同じくらいの時季に、アセモのような湿疹が身体中に出（とくに背中、腹）、だんだん大きくなり、とくに次女は頭の中にでき、痒いのでかくため、あちこち小さな毛の抜けた所がある。
　皮膚科でアトピー性皮膚炎と診断され、つけ薬と赤外線で２〜３ヶ月通院しましたが思わしくありませんでした。
　昨年の８月ごろ、私（砂長）の娘が青汁で大変よくなったことから、この二人も青汁をはじめました。
　１週間に２リットルのみ、３ヶ月くらいたったころから二人のこどもたちの皮膚はいぜんのような健康な皮膚になりました。
　さいきんは１週間３リットルをのんでいます。

徳山市　T.N.　

　去年の９月１日から、錠化青汁を１日に６０〜７０錠飲んでいます。
　錠化青汁だけで、どのくらい効き目があるのか試してみようと思ったのです。
　ところが、すばらしい効果におどろいています。まず、酒を飲んだとき、今までとくらべて、あまり疲れないのです。その他種々の効果があらわれています。

兵庫県　S.Y.　

　ことしの３月末、子宮癌（末期）で入院された方があります。
　コバルトを４０回あてたら退院して、すきなようにしなさい、といわれたそうです。
　入院されてすぐからピロサンをのんでもらいました。
　コバルトを３４回あてたときに、もうよくなっている、といわれ５月２０日に退院されました。
　ありがたいことに体力はおとろえず、いままでの元気な時より血色がよく、退院１ヶ月くらいは、何ごともなく過ごされたのですが、１ヶ月目の検診で、子宮はきれいになおっているが、首のところのリンパ腺に癌がとんでいる、とのことで、すぐ手術といわれたそうですが、その方はそのまま癌と戦っておられます。
　ケールや野草の青汁を４〜５合のんでもらっています。半月ほど前から腰が痛くなってきました。いまは痛みとの戦いです。不思議なことに、大便は毎日あり、体重もへらず、体力もあります。
　ピロサンも朝晩のむようにすすめ、１日もはやく痛がとれるよう毎日神にいのっております。

在米　H.H.　

　自分のいのちを健康に保って生きるためには、言うよりは行い――実行しなければなりませんね。
　先生の書かれました「どっちが美食？」――美食、ご馳走というと、まっ白いご飯に肉や魚やお菓子、甘いジュースなど。おいしくても栄養のない、血のにごり、血の酸性になる悪い美食粗食。
　これにたいし、先生のすすめられるイモ・マメ・ナッパ・青汁食。
　調理はなるべく簡単に、味つけはうすく。ナッパはなるべく多くの生で食べ、食べにくければ青汁にしてのもう。まず、これほどの粗食はちょっとないでしょう。
　私も初めは、うす味、つけ味なしの生ものなど、食べづらいまずさにやり切れず、生きることのわびしさを感じましたが、いまは、食べものが正しいか悪いかは、身体がいちばんよく知っており、食べたものですぐに身体の調子がよくなったり悪くなったりするのですから、私にはこの粗食がなにより美食、薬よりも大事、最高の薬です。
　食べものがまずいの、おいしくないというのは、何でも食べられる元気な人の、口先だけの、身体には毒の贅沢。病気でからだのよわい人には、生の粗食が最高の栄養食で、アルカリ・ミネラル・ビタミンが十分な完全食、みかけのよくない粗食美食の方が、良薬口に苦しで、味はおいしくなくても、身体のためにはよい最高の贅沢な食物ではないでしょうか。
　こんな素晴らしい正しい食物を、おいしく、日常生活に、一人でも多くの人がとりいれられるよう希っているしだいです。

大分市　Y.I.　

　グリーンジュースの素をのんでおりますが、大変調子がよくなりました。
　いぜん、蓄膿症を手術したことがあり、すぐ鼻カゼをひき、こじらせることがありましたが、飲みだしてから、このようなことはなくなりました。
　また、高血圧症にて１年余り薬をのんでおりますが、近頃はよく眠り、気分がなんとなくゆったりと落ちついて来ました。
　日常欠かすことのできない重宝なものだと感謝しております。
　皆さんにも私の体験を通じおすすめしたいと存じます。
　お野菜の必要性をこれほど感じたことはございません。

岡山県　M.A.　

　いただきましたご著書、日夜座右に、重要な健康指針といたしておりますが、これなくして、私のごとき妻子なく、黄金をもたず、深刻な社会に老後を生きぬく何物があるでしょうか。
　どこまでもご著書の指導にしたがい、百寿敢働をと念願しております。
　なお、世の信仰家がお百度踏み、千巻祈祷等をいたされるにヒントを得ましてご著書をば一生涯に五百回読みを計画いたしております。
　二兎を追うものは一兎を得ずのたとえ、一意専心、道に励みたいと愚考いたしております。
　否、かくいたすほかに途はございません。
　黄金も妻子も地位もない慢性腎炎のものが百寿敢働などと考えるのですから。
　しかし、終戦直前の昭和１９年秋から今日まで、あしかけ３８年の間、腎炎でも何とか生きて来られたのは、全く青汁道のおかげであることを確信させていただいております。
　私は、一路忠実にご著書の教えを厳守せば百寿敢働もあるいはと思うしだいであります。

　医学博士　遠藤　仁郎　

　久しぶりにクラス会に出た。総勢８名。同伴の夫人をあわせて１３名。
　卒業当時は８０名だったが、幹事から渡された名簿には２０名しかのっていない。
　みないい年だが、出てくるほどの連中、元気はいたっていい。
　診療も毎日やっているそうだ。ある夫人の「オシメをして往診している」との話に、一同顔を見合わせて大笑いしたが、どうやら、お互いのいちばんのボケどころはこのチビリとみえる。

問
　冷たい青汁をのむと腹の調子が悪いんですが。

答
　あつい湯、茶、牛乳などをさしてのみ頃にぬくめてのんで下さい。
　但し、火にかけたり湯煎にはしないようにして下さい。（ビタミンＣがこわれます）。

小さくてやさしい事から大きな事がでてくる