1. 海藻
2. 海の物おかの物
3. 水のケイ酸
4. 呼吸
5. 韓国だより
6. 高血圧
7. 松葉
8. 青汁教室　食養生についての断想（１８）　――主として塩と砂糖――
9. 潜水艦と野菜
10. 青汁実験談
11. 受精時の男女比
12. ヒジキ
13. 妊娠中のインフルエンザの児への影響
14. 魔の力　子宮癌を制圧
15. 私の健康法
16. つくづくよい本
17. 毎日を楽しく
18. 至極快適
19. 不治の病も
20. スーパーママ
21. 寝たり起きたりの生活
22. 質問箱　乾燥青汁はどれ位の効果

　医学博士　遠藤　仁郎　

「本邦、海中産する所の藻苔の類、各所、土地により異品多し。窮知りがたく、枚挙すべからず。凶年には、貧民海草とり食ひ、飢を助くること山蔬にまされり。海草の、民間に利あること亦大なるかな」（大和本草）。

　新潟県岩船郡下海府村では、石花菜、イゴ、若布、ツノマタ、アオサ、モヅクなどの海藻を、海の物と称して、生で食うばかりでなく、干したり、塩漬にしたりして食べた。
　また、ワラビ、ゼンマイ、タラノメ、山芋など、山野から探取するものは、おかの物というて、これもまた、干したり、塩にしたりして食べた。
　山を負ふて海に望んだ海村の多い日本では、以前はこれが普通であったかも知れない。

　水の中に溶性の硅酸の多い地方には脳卒中死が多く、少い地方には少いそうだ。
　これは、硅酸が脳の血管の動脈硬化の発生と、何かの関係があることをしめすものといってよいだろう。
　ところで、尿がアルカリ性だと、ということは体液がアルカリに富んでいるということだが、硅酸の尿中への排出が増す。
　しかし、尿が酸性だと、硅酸は体内に蓄積するという。それは、酸性の食品をとることが多いと、硅酸が体内にたまり、動脈硬化の原因になるかも知れないが、アルカリ性食品の多い場合は、硅酸の排出を促かして、動脈硬化の発生を防ぐようにはたらく、ということだ。
　硅酸の多いわが国では、また、ことに脳卒中の多い地方では、カルシウムに富んだ良質ナッパをしっかり食べる必要があるわけだ。

　医学博士　遠藤　仁郎　

　呼吸にもいろいろの効用がある。

浄血効果
　呼吸の本来の任務はガス交換――空気中の酸素をとり入れ、血液中の炭酸を排出することだ。が、それとともに、種々の揮発成分が排出される。
　つまり排泄作用があるわけだ。
　アルコール、エーテルも出る。
　ニラ、ニンニクを食べると、息がくさくなる。
　テレビン油をのむと、スミレの花の匂がするというので、おしゃれに飲むことが流行したこともあるそうだが、これもそれ。
　また、腎臓から出るべきものや、腸内で出来る分解産物も出る。
　これは、肺が、腎臓や腸の働きを助け、あるいは、その代りをしているともいえるもので、古医は、肺や腎と腸とは相表裏している。とこれを表現している。
　尿毒症では、息が尿の臭をおび、肝臓の病気で肝臭をおびるのも、その現われ。
　糖尿病昏睡で腐ったリンゴ臭がするのは、異常代謝産物のケトン体が出るため。
　この糖尿病昏睡の際には、その他、特有の非常に大きな呼吸が現われるし、尿毒症その他でも、往々呼吸が大きくなる。
　呼吸のリズムや深さ、大きさは、延髄（脳の下部、背髄につながる部分）にある呼吸中枢で調節されており、血液の酸性度が上ると、刺戟されて興奮し、呼吸が強く、深く、大きくなる。
　運動して息がはずむのは、運動によって血液の酸性度が急にたかまるからだし、糖尿病昏睡の大呼吸は、ケトン体という病的酸性分が出来るため、また、尿毒症その他でも同様、血液酸度がますためだとされているが、一方からみれば、これらの際呼吸が強まるのは、血液中にたまった酸性分＝有害成分を排出し、血液化学状態の正常化をはかろうとする、つまり、血液を浄化しようとするもの、すなわち、目的にかなった自然の働きの現われというもの。
　いずれにしても、呼吸には、本来の任務であるガス交換だけでなく、同時に、有力な血液浄化機能があるわけだ。

鎮静効果
　血液の酸性度がたかまると、呼吸中枢だけでなく、神経系一般の興奮性がたかめられ、ものごとに感じやすくなる。
　そして、呼吸をさかんにすることによって、血液反応が正常化されると、呼吸中枢と同様、他の神経系にも鎮静的にはたらき、興奮性が低まり、安定して来る。
　胆石や腎石その他の痛みのとき、自然に大息をつく。
　これは、痛の際の反射的の現象とされているが、それだけでなく、この神経鎮静作用を目的とした本能的の現象ともいえよう。
　また、呼吸で頭痛やメマイにもよいことがあるし、高血圧や動脈硬化症の間歇性跛行（歩いているうち痛くて歩けなくなり、休むとまた歩けだすというもの）などにもよいという。
　日常深呼吸をしているもの――声楽隊、僧侶、神官などには高血圧が少いそうだし、毎日３回、５分間づつ深呼吸をすると、２〜３ヶ月で効果が出る、などといわれているのも、呼吸により、血液性状の正常化で、血管の神経の興奮性を鎮め、細小血管の病変がとれ、血行がよくなるためだろう。

精神統一
　試験の時、競技のとき、あるいは綱渡りや、ナイフの曲投げ、ピストルの曲射などのとき、深呼吸をするし、座禅や静坐で呼吸をととのえる。
　ともに、気分を落つけ、精神の統一をはかるためだ。

機械的効果
　呼吸運動は、また、機械的に胸部や腹部の臓器の働きをたすける。
　胸では、肺の活動をつよめることはいうまでもないが、心臓にも影響する。
　吸気で胸をふくらますと胸腔内は陰圧になるので、心臓の拡大をたすけるし、呼気で胸が縮まると、胸腔内圧がたかまるので、心臓からの血液の駆出をたすける。
　そして、３０分から１時間毎に、数回の深呼吸をすると、ジキタリス（強心剤）と同様の效果があるとさえいわれている。
　心臓衰弱で呼吸がはずむ。これは、肺のうっ血のための呼吸能の減弱のためだが、呼吸のこの強心效果をねらう合目的々の自然の働きともいえよう。
　腹では、胃、腸、肝、腎などの働きをすすめる。
　深呼吸によって腹壁が緊張すると、腹部内臓にうっ滞している血液が駆出され、腹部ならびに全身の血行がよくなる。
　腹壁の運動によって胃腸管は機械的に刺戟され、働きをすすめられ、消化をたすけ便通がよくなる。
　また、力を入れて横隔膜をおし下げることで、肝臓を上から圧迫し、腹壁を凹まして力むことど、肝臓を下から圧迫する。
　こうして、肝臓は上下から圧迫されることで、血行をたすけ、胆汁の排出をよくし、働きをたかめられる。
　腎臓にもまた、同様の効果が想像される。このように、呼吸によって、血液は浄化され、神経の鎮静、精神の安定、胸腹部臓器の働きをたかめるなど、一般機能をよくし、体抵抗力を強める。
　エジプト、インド、中国の古代から、呼吸が健康法とされ、精神修養法、また治病法として応用されている所以でもあろう。
　ところで自然生活では、清浄な大気の中で十分運動することで、呼吸は常に極めて満足に行われる。
　しかし、運動の不足、心神過労のうえに、美贅食の飽食、また環境の悪化（大気汚染、不浄化）している今日の文化生活では、血液の酸性化はいやが上にたかまり、しかも、その慢性化のため、呼吸中枢はしだいにこれに慣れ、興奮性を弱め、呼吸はいよいよ不十分となり、血液化学状態はますます不健康化するという悪循環をくりかえし、健康度の低下、罹病素因の醸成、成人病多発を原因し、治療上にも不利の影響をあたえていることだろう。
　「最もよく呼吸するものは健康美と幸福とを得る」といわれているが、ともかく、もっと呼吸を強化する工夫が望ましいわけだ。
　深呼吸をやる。
　それも、いろいろの健康法に規定されているものでなくとも、ただ深い呼吸をすればよい。
　また、つとめて運動する。運動をはじめるとともに呼吸は強められ、２〜３分で最高にたっし、その後殆んど恒定的につづく。
　たとえば、中等度の行進や緩速（時速９キロ）の自転車では安静時呼吸の約３倍。
　登山（１時間２．５キロ前進六四米上昇）で約６倍。
　水泳（摂氏１５度の静水中ふつうの遊泳）で約８倍、
　になるといったぐあい。
　また、大声をはりあげて唱い、朗読し、気合をかけるもよし、大いに笑うのもよい。
　いずれも呼吸をさかんにするよい方法であり、したがって、すぐれた健康法であるわけだ。

大邸市　K.K.　

　お蔭様にて、ますます元気にて、事業の方も調子よく行っております。
　農場の方も、毎年拡張致しており、冬を目前にして、今のところ、温床造りに大童です。
　温床は去年も成功いたしましたが、今年は、なお研究を重ね、素晴しいものになるものと確信しております。
　会員の方も、年々ふえる一方で、嬉しい悲鳴をあげております。
　近いうちに、政府より融資を受けることになり、ますます張切っている次第であります。

　高血圧は、結局、食べすぎ、それも、ご馳走の食べすぎ、したがって多くの場合ふとりすぎの病気。
　だから、その食事には、緑葉食、青汁を中心とした完全食の少食（そしてやせること）が根本で、ただ薬だけにたよっていたのでは、とても治りきるものではない。

　（１）ともかく、まず、ナッパをうんと、しかも、なるべく多くを生で食べ、青汁もうんと飲む。少くとも、１日３合。４〜５〜６合ならば、なおよい。主食の米飯は、毎回、かるく一杯程度。タバコ、酒、菓子は、やめるか、ごく控え目。蛋白食は過ぎぬよう、適宜に。味はうすく。
　（２）これでも下らなければ、ナッパ、青汁はそのままにして、主食をイモかマメ、せめてソバ粉に。肉（獣鳥魚介）類をやめて、大豆もの、小魚類にしてみる。
　（３）それでもダメならば、思い切って、徹底した青汁、イモ・マメ・ナッパ食にする。初め、２〜３日、青汁だけ。１日４〜６合のむ（青汁絶食）か、青汁、生ナッパ、果物だけにする（野菜果物日）。次で、イモ、豆腐、大豆、牛乳、小魚と、調子をみながら、少量からしだいに増してゆく。
　これで、たいていは、下って来るものだ。血圧が安定して来、調子がよければ、注意しながら、しだいにゆるめ、調子が狂ってくれば、またきびしくする、など適宜加減。
　そして好調がつづくようになってからも、週に一〜二度は、青汁だけの日か野菜、果物だけの日にすると、なおよい。

　冬枯れ、夏枯れのナッパ不足の時にも、年中いつでも間に合うのは松葉。
　成分もなかなかよいものらしい。
　牛や山羊などもよく食べる。
　しかし、何分ヤニの強いもので、味はあまりよくはない。
　もっとも、やせた赤土の山の小松の葉は割と食べよく、生でしがんでもよし、青汁にもなる。
　刻んだりすりつぶして飲んでもよし、茶にもなる。

生葉をかむ
　昔から、毎日松葉をかむとからだによい、という。
　山あるきの時など、しがんでいると、口は乾かず、疲れもなく、まことにぐあいがよい。

青汁
　水分が少いから、ただすりつぶすだけでは、とても青汁らしいものはとれない。
　よく搗いて、十分水をさして溶かし出すと、いく分の渋味と酸っぱ味はあるが、ちょっとオツな味になる。
　但しヤニが強いと腎臓や肝臓の刺戟になるので、分量には注意が肝要だろう。
　ふつう、生でしがむ１回の適量は、大体、葉を束ねて指の太さくらい、といわれているようだから、青汁にも、そのあたりが無難というものだろうか。
　そのまま飲んでもよいが、古方では酒に漬けてのんでいる。
　たとえば中風に、青松葉四十目、つきただらし、汁を出し、酒一升にひたし、一夜置き、又一夜火のそばにおき、初め茶碗に半分のみ、後に一杯のむべし。
　頭に汗いずれば、大によし（妙薬手引大成）。また、リウマチに、葉の搗汁一升（今の１合）を酒三升（合）に７日浸し、１日３回１合（勺）づつ服す（千金方）。
　といったぐあいだ。もっとも、これらは、青汁というよりは、抽出法というべきだろうが。

刻んで服む
　きざんだり、すり潰して飲んだり、煎じたり、ねり合わせて服む、というのもある。
　天行温病（流行性熱病）に、細切し、酒で方寸匕（一寸角のサジ）を服す。
　１日三服、よく５年の瘟を辟く（傷寒類要）。
　中風で口がゆがんで２〜３年も癒えぬのに、青松葉五匁、細に刻み、絹袋に入れ、酒５合にて２合半に煎じつめ、松葉を去り、酒ばかり少しづつのむべし（懐中妙薬集）。

打撲傷に
　生松葉を刻みすりて、酒にてねり合せ、のむべし。
　カスはその疵につけてよし（秘方録）。

健康長寿法にもなっている（松葉服食法）
　松葉を細切して、更にすり、毎日食前に、酒で二銭（匁）を調へ服す。
　また煮汁で粥をつくって食ふもよし、人をして老いざらしめ、身に緑毛を生じ、身を軽くし、気を益す。久服してやまざれば、穀を断って飢えず、渇せず（聖恵方）

松葉茶
　生松葉を熱湯でに出した茶もよいだろう。
　もっとも、これでは水に溶ける成分しか出ないから、栄養分としてはビタミンＣやＢ、あるいは若干のミネラルに限られる。
　しかし松葉ことに寒冷時の松葉には、かなり多量のビタミンＣがあり、しかも採取の数日後に最高値をしめすという重宝なものだから、とかく野菜不足に陥りがちな冬のＣ供給源としての意義は少くないわけだ。
　搗きつぶして煮出せば、いっそう有利というものだろう。

　健康と栄養の土台である毎日の食物を改善するにあたって、調味料をうっかりしていることがある。
　ために、毎日せっせと青汁を飲み、さらに食物全体もあれこれと改善につとめているのに、どうもすっきりと体具合がよくならない、という場合がある。

前橋　I.U.　

　戦前の旧いお話しで恐縮ですが、青汁の事からフト想い出しまして、伺った話しを書いて見ました。
　帝国海軍の健在であった当時、潜水艦隊々長Ｍ中佐が、太平洋上の永い訓練で、野菜が不足しますと、軽い壊血病になって困ってしまうので、其の対策として、近くの群島に隊員を上陸さし、野生の落花生の芽をつみとって来さしたり、野生の藷づるを刈って来させて、落花生の芽はお浸しとし、藷づるは味噌汁の実に利用したり、油いためとして美味しく喰べたと伺いました。
　何分、野菜不足の時で、洋上の事ですから、身体が要求していて、ことさらに美味しかったものと想像をして聞きました。
　それで、訓練が終って帰港すると、真先に食べたいと思うのは充分に青野菜と野菜料理との事で、これが、人間本来の姿だと思って居ます。
　世の中は、物価が上るとベースアップの要求する様に、野菜が不足すると必然的に身体が要求するのでしょう。
　然し、物質の豊富になりました現代に於ては、各種美食に慣れて野菜の摂取が不足して、これに原因する障害が増して居るのではないでしょうか。
　心配の限りです。それに、インスタントの食品を見ましても、菓子類、飲料水、数えて見ますと限りなく、着色剤、防腐剤、防菌剤等、多種多様に混入されて、我々の生命をおかして居ります。野菜を見ても、果物を見ても、消毒や漂白によって、目に見えない有害を受けているのが現状ではないでしょうか。
　こうなりますと、各種食品の知識を高めるべく努力し、自衛手段として、手数でも、家庭料理を第一として、それに使用する材料を吟味した上に、青汁を沢山飲みましょう。
　そして隣人を愛し、社会から病気を追放する手段として、青汁を知らして上げましょう。
　それが青汁を知った友達の友情です。
　潜水艦の野菜不足の話しが横道に逸れました事をお許し下さい。
　要は、人間は、青野菜を充分に食べねば駄目だという事を申し上げたい次第です。

宝塚市　S.A.　

　人間が創造されてから何万年来、菜食動物であったことは既定の事実として物語られて居りますが、人間が動物を食することとなった歴史は、あまり古くないようでもあります。
　従って、菜食のみであれば、あまり病気にも罹らずに生存することが出来る筈なのに、獣類・魚類等の肉食によって、往々病気を招くことが多いようであります。
　私の浅い経験から云わせていただくなれば、グリーンジュースの権威者、遠藤仁郎医学博士の御指導の許に、生野菜のグリーンジュースの材料ケールを拙宅の小さい畑に栽培して、之を絞って毎朝飲用し始めましてから、約１０ヶ年を経過しましたが、其間、今日に至るまで、私も家内も、一度も病気をしたこともなく、日々を健かに、感謝して送らせていただいて居ります。
　肉食を全然断って居るのではありませんが、なるべく獣類の油をさけるようにして参りました。
　さて、そのケール（今日では世界的青汁の素とされて居ります）栽培の方法でありますが、遠藤先生の御指導によれば、少くとも３ヶ年以上､その畑には人糞、その他、有害なる農薬肥料を用うることを禁ぜられて居ります。
　所謂清浄なる土壌で養われたケールでなければなりません。
　尚そのジュースの飲み方でありますが、絞ったままでは少々飲みにくければ、果汁を混入していただけば、美味しく飲むことが出来ます。
　以上頗る簡単な条件のもとに飲用出来ますから、要は、気長く毎日続けることでしょう。
　自宅で栽培がむずかしければ、全国に遠藤青汁の会がありますので、其配給を受けるようなさればよろしいでしょう。
　実際に、永く続けますれば、きっと体質までが好き変化を来たし、全くの健康体となることを確信いたします。

金沢市　I.N.　

　出生時における人間の男女比が１０６：１００である点よりみて、受精時の男女比も１００：１００でないことは当然予測されるところであるが、Ｔｒｉｃｏｍｉら（１９６０）は、２４２例の妊娠中絶例について男女が１６０、２：１００であったと報告している。
　これは妊娠期間中に男の方が女より流産しやすいこととも窺わせる。
　そこで著者らは受精及びその後の発育に異常なく母親の側の原因で人工流産が必要となった１２５例について調べ、１６５、９：１００。これに対し自然流産１０６例では、１３５、５：１００であったという。
　この際、人工流産例の胎盤について組織学的に異常がなかったことを確かめている。
　こうした点よりみて、男女の性別決定について詳細はなお不明であるが、出生後に限らず胎内においても男子の方が女子より「弱きもの」であることが明らかになったという。

姫路市　H.I.　

　下痢にこの味噌汁がよいといわれる。
　烈公食薬に痢病をうけぬ咒として「６月６日ヒジキを味噌汁にして用ふ。度々食へば尚よからん」とある。

岡山県　R.Y.　

　１９５７〜１９５８年に流行した、アジア型のインフルエンザの妊婦に罹患した場合の児への影響に就いて更に３年後の遠隔成績に就いてＣｏｆｆｅｙ　Ｊｅｓｓｏｐは次の様に述べている。
　分娩当時の所見と３年後の所見を比較すると、分娩時のインフルエンザ群の異常児（奇形の他に死産も含む）は３．６％であるのに、対照群のそれは１．５％であった。
　児の障害をみると、中枢神経系の異常で１９６１〜１９６２年ではインフルエンザ２６、対象群９である。妊娠のいかなる時期に罹患したかについてみると無脳児などの中枢神経障害は前期１２．７％、中期１．３％、後期１．３％で、前期の罹患は後期のそれに比し約１０倍も高い。
　これに比し他の異常は、前期２０．６％、中期１４．７％、後期８．７％と前期の障害発生率は後期のそれの２．４倍に過ぎないといわれる。

　貝原　邦夫　

　昭和３８年８月初旬、母の健康状態について相談があると、父に呼ばれて郷里を訪ねた時の様子。
　母が３ヶ月ほど前から土地の病院に通院しているが、異常が無いと言われながらも、何かしら体の状態がよくないので婦人科の診断を受けた。
　ところが、どうも子宮筋腫らしいので、手術した方がよいとのことだが、如何したものかとの話であった。
　そこで早速自宅につれ帰り、遠藤先生にお願いして倉敷中央病院で精密検査を受けました。
　その結果は、筋腫ではないらしいが、１日も早く手術した方がよろしいとすすめられました。
　この時私は悪性腫瘍だと直観はしていましたが――。
　８月６日中央病院入院、８月９日吹田婦人科医長の執刀で手術。
　私が役所の務を終えて、病院に母を見舞ったのが午後６時過ぎ。
　鼻からゴム管を通し、酸素吸入のテントの中に、こんこんと眠るベッドのそばで、つめかけた家族、親族から大変な手術だった。手術中も心臓が衰弱のため脈搏がとれず、心電図をかけとおしであったこと等々聞きました。
　午後８時過、吹田医長さんに呼ばれて、父と二人で、摘出した患部を前に説明を聞きました。
　子宮口がふさがれて、中に癌が発生、肥大して遂に２ヶ所で穿口、腹膜炎をも併発全く手遅れだった。
　これが筋腫ならば問題ないんだがと、同日手術された人の標本を前に、そして腹腔から洗面器に排出した膿約５合を指さして、この中はすべて癌細胞で一杯である。子宮は全部摘出したが、恐らく転移もしているだろうし、心臓が非常に衰弱しているので今晩中が危険である。
　若し持ちこたえても二度と生きて帰れると思ってくれるなとの宣告を受けました。
　年老いた母とはいえ、肉親の絶望を宣告されたあの瞬間は、未だに私の脳裡から消え去ることはできません。
　当日は麻酔科の医長さんも徹夜で附添って下さいました。
　輸血、点滴、酸素吸入、強心剤等々・・・・・・。このように中央病院の先生方の献身的なお力添えを頂いて、ようやく死線を脱し、１日１日と快方に向いました。
　手術跡いえてコバルト照射をはじめましたが、クール半ばで白血球減少を来し、食慾も衰え、貧血著しく、１０月１５日４回目の輸血。
　全治を待たずして１１月３日、文化の日に退院いたしました。
　あれから５年。この間定期的に検診を受け、婦人科医長さんが不思議だ、不思議だと頭をかしげられていたということを、人づてに聞きましたが、昨年（昭和４３年）夏で完治の喜びの日を迎えることが出来ました。
　この長い恐怖の戦慄とも言うべき５年間の母の生活を、皆様にご紹介して、お世話になった倉敷中央病院の先生方に感謝の意を表するとともに、宿命に泣く癌患者の人たちや、癌予防の意味からも、心から青汁の大量飲用をおすすめしたいと思います。
　子供は成人しても親から見れば乳飲児同然、誠に頼りないものと思われるのが世の常。
　私がいくら青汁をすすめてみたところで仲々聞いてもらえなかったように記憶いたしておりますが、入院以来誠に熱心な青汁信者になりました。
　退院の日、遠藤先生から現代の医学では今まで病院で行ったのが最善の処置。
　退院後の患者にしてさしあげることはもう何一つありません兎に角青汁をしっかり飲んで癌細胞に対する抵抗力をつける以外に方法はないのだからと、親切なご教示を頂きました。
　ちょっと話が横道にそれますが、私どもが青汁製造器具のないのに困惑していたさなか、富士電気株式会社よりジューサーを持参して遠藤青汁の会で推薦してほしいとの申入れがありました。
　だが、実験の結果、１回目も、２回目も拒否。遂に３回目に汁とかすの分離出来るものを開発され、しかも分析した結果非常に良質な汁であることがわかりました。
　これで家庭用のジュース製造も青汁を始めて十数年目ようやく解決できました。
　それにしても１３８億３０００万円という大メーカーが、田舎の片隅から提唱している青汁のため、よくぞ協力してくれたものと感謝し、喜こびあったのが、母の発病当時だったと思います。
　退院後は早速この富士ジューサーを使用して毎日青汁を３合〜４合飲用しました。
　勿論母が自分で製造。その頃家にケールがなかったため農家で栽培しているキャベツの外葉（冬期のため農薬の心配はなかったと思います）を使用しました。
　昭和３９年の春さき父から、母が青汁をはじめてからは冬中風邪一つひかないで、今までにない最高の健康状態だ。
　ほんとに青汁とはえらいものだなあという中間報告を聞いたことも記憶いたしています。
　兎に角５年間の対癌生活はこの青汁飲用を忠実に実行したこと。
　農薬、着色、人工甘味、防腐剤等による有毒、有害食品をさけたことのみであります。
　このような平凡な生活で、４回に亘る大量輸血に血清肝炎も出ず、５年完治の喜びをかち得たわけであります。
　しかし考えて見ると現代の文化生活。テレビにラジオに売らんかなの宣伝に明け暮れる世の中で原始生活を続行することも仲々生やさしいことではなかったことと思います。
　この困苦を克服する忍耐力、この努力こそ癌制圧の極め手であったと私は確信いたしております。

宇部市　K.S.　

　私は７７才の老爺でありますが、毎日時間を期し、棒体操に便り、青物に便り、身心の手入れ怠らず、三度の食事も、春夏秋冬、おいしくいただき、家庭用の野菜等も耕し、老人会その他のお手伝いなどさしていただき健康であります。

　１、睡眠８時間前後
　２、食事は好き嫌いなく
　３、仕事が苦にならぬ

北九州市　S.H.　

　３年程まえ、興味本位で青汁の本を買い読み、そのままになっておりましたが、さいきん、つくづくよい本を買っておいてよかったと、くりかえし読んでおります。

宝塚市　T.M.　

　若い頃、結核、心臓等の大病を患いました私は、中年になりましても人並のスタミナが無く、困っておりました。
　その上、主人に早く先立たれ、何が何んでも二人の子供の成人までは頑張らなくてはならぬ事になり、とても不安な毎日を過して居りました。
　そんな或日ご近所の菰口様の奥様が青汁をお持ち下さったのです。
　真青なしぼり立てのグリーンジュース！！見ただけでもビタミンの豊かさを感じさせられます。
　冷蔵庫に冷やして毎朝毎晩頂きました。
　４、５日経って、フト、それまでナマリの棒を差し込んだように重苦しかった後頭部が、いつの間にか、柔かくスガスガしくなって居るのに、先ず驚きました。
　これに力を得て、ご親切に感謝いたしつつ、お言葉に甘えてジュースを頂きました。
　それまでは、午前中は毎日気分が悪く、朝食後はずっと横になり、午後になってから、やっと市場に出かけるような有様でしたのに、いつの間にか、つぎつぎ仕事が出来るようになり、お蔭様で、更年期障害も全然感ぜずに、毎日を楽しく働かせて頂いて居ります。
　お蔭様で、二人の子供もそれぞれ一人前になり、医者の長男も疲れますと、私の頂いたジュースを自分も飲んで元気を取り戻し、忙しい病院の勤務にはげんで居ります。
　菰口様のお話しでは、グリーンジュースはガンに大変よく、又これを常用している人にはガンが発生しない、との事でした。
　私も５０才を過ぎましたので、一生懸命頂いて、厭なガンにならぬ様にせねばと思って居ります。
　菰口様のお蔭で、こんなよい、青汁というものに巡り逢う事が出来まして、大変幸わせであったとしみじみ思い毎日を楽しく感謝の内に送って居ります。

山形市　K.K.　

　東北の雪国で、青野菜を毎日求めることは仲々容易ではありませんが、万難を排して、毎日続けております。
　お蔭さま、６５才の老境ではありますが、毎日３０分の道を徒歩で学校に通い、至極快適であります。

群馬県　Y.O.　

　肝臓硬変症で、２年２ヶ月入院生活をいたしましたが、一向によくなりませんでした。
　長い間、一進一退でした。入院以後は、高蛋白、高カロリー食で、点滴すること１ヶ年半。
　リンゲルも十数回。針をさしても入らなくなり、副腎皮質ホルモン多量服用で、毎日死ぬことばかり考えるようになりました。
　その時肝炎で１年３ヶ月入院し、ケールで全快した高橋氏が、高崎市の青汁の会から、毎日、ケールの葉を運んでくれますので、６月１５日に、先生は「駄目」というのを、自己退院いたし、毎日のんでおります。
　現在では、ねたきりの生活から動けるようになり、顔色もよくなって、いき返った、明るい生活をしており、不治の病も必ずよくなると信じております。

宝塚市　S.I.　

　ご近所でケールを沢山作っておられますので、頂いて、夫と私が呑ませて頂いております。
　お蔭で、夫の血圧は高からず低からずで、快調。
　私も夏バテもなく、バリバリ働けますので、子供達からスーパーママと笑われます。
　健康で感謝致して居ります。

島根県　S.Y.　

　心臓病にて、いつも寝床をしいておいて、寝たり起きたりの生活でしたが、この節は、遊びにも出ますし、少しづつケール畑の世話もしています。
　これは、青汁のおかげと思って喜んでいます。

青森県　S.　

問
　青汁を始めたいと思いますが材料がえられません。
　大阪センターの乾燥青汁はどれ位の効果がありますか。
答
　生の青汁に比べ、その何割かの効果があるか、ということについては、とてもはっきりした答は出来ません。
　大阪センター発売の２５０グラム入りは、１日に青汁を五勺飲むとして１ヶ月分にあたるとなっていますが、
　あの１袋を１０日か１週間に飲めば
　（
　１０日では、１日２５グラム、もとの葉で３００〜３５０グラム、青汁一合五勺。
　１週間では１日約３５グラム、もとの葉で４５０〜００グラム、青汁２合のむことになる）、
　確かに効果が期待できます。
　コストは少々高くつきますが。

　冬寒気はげしくて、陽気をさまり、かくるれば来春の陽気さかんなり。
　故に冬あたたかに、雷なりて、陽気うごきもるれば、
　来春の癸生気よわく秋穀のみのりうすし

１、鳥を見よ空飛ぶ為に身も軽く常時糞出す自然の姿
１、飼鳥のカナリヤさえも青野菜与える人間野菜喰わす
１、人間も青汁飲んで通じつけ１日１回長寿の基だ
１、朝夕に青汁飲めば健康に冥土の迎え遥か彼方だ